Geçmişim büyük hatalarla dolu aklımdan söküp atamıyorum düşünmekten hasta olcam nasıl hayata dönebilirim?

Zaman geçtikce daha cok düşünüyorum caresizim

canım ne zaman yansa, hareketli şarkılar dinlerim. güzel filmler izlerim ya da dışarı çıkar ayaklarım yorgunluktan isyan edene kadar yürürüm. unutma, bizler insanız ve hata yapabiliriz. önemli olan ne yaptın değil bundan sonra neler yapacağın. hatalarının farkında olmak seni zaten bir adım öne çıkarır. sor kendine hep yapmak isteyip de fırsat bulamadığın ya da bahane üretip yapmadığın şeyleri... kendine zaman ayır çünkü senden daha önemli olan hiç bir şey yok.

Bana moral oldu çok iyisin ama yerimden kalkacak halim yok

ama kalkmak zorundasın. çünkü adım atmayı denemezsen olduğun yerden ayrılamazsın. şimdi sor kendine şu an hissettiklerinle daha ne kadar devam edebilirsin. unutma ne yapmış olursan ol illa ki aynı hataları yapmış daha bir çok kişi vardır bir yerlerde. vazgeçmek en büyük hatadır...

Vazgeçtim herşeyden yüzleşemiyorum geçmişimle nasıl yaparım bunları diyorum

neden hata yapabileceğin gerçeğini kabullenmiyorsun? çok mu mükemmelsin? özenle büyütülmüş, her tür kötülükten, çirkinlikten, nefretten, şiddetten izole bir şekilde mi büyütüldün? git ve gönüllü yardım işlerine katıl. acı çeken, dertleri olan diğer insanları gör, tanı. bahane üretme kalkamıyor değilsin, kalkmak işine gelmiyor. kendini suçlamak kolay çünkü. hiç bir şey yapmadan kendine vurmak... git ve yardıma ihtiyacı olan insanları bul. tanıdıkça anlayacaksın derdin büyük değil. çözümsüz değil. elden bir şey gelmiyor diyeceğin durumların daha ağır olduğunu göreceksin.

Bu bende de var hata yaptım ve 5 aydır düşünüyorm aklımdan atamıyorum ailem hatamı bilince daha çok takıyorum mutlu olamıyorum halsizim sürekli yatmak istiyorum korkudan çıkarıyorum canım deli qibi onlsrı düşünmek istiyor psikiyatriyede qidiyorum ama elimde olmadan düşünüyorum sanki çok büyük hatalar yapmışım qibi hissediyorum ve kendime enqel olmıyorum.

Düşünmek istemediğim halde kendimi alıkoyamıyorum

Psikolojik destek falan al en iyisi