Bir türlü uyuyamıyorum ne yapacağım?

21 de stresten midir nedir 5 gündür böyle uyuyamadıkca takıyorum taktıkça daha da devam edşyor ve gündüzleri ölü gibiyim

Nasıl yani

En son 5 gibi uyudum 7 de tekrar kalktım sonra 10 da tekrar uyandım böyle oldu

Hayır çıkmıyorum da böyle stres yapıyorum o an yine uyandım 3 saatlik uyku ile gün içinde ne yapcam tekrar uyumam lazım böyle zorluyorum kendimi zaten uyuyup uyanınca bile anlamıyorum uyudum mu ben oluyorum tuhaf oldum bir kaç gündür ya baş ağrısı da cabası

Evet mesaj falan yazıyorum sıkıntıdan

Yok ondan değil de bende anksiyete bozukluğu var bu sebepten olabilir

Hayır

Gittim de niye bu kadar soru soruyorsun

Kötü bir şey söylemedim ki sana sadece merak ettim sonucunda bana çözüm olacak bir şey mi söyliceksim acaba diye neyse kusura bakma

Elimde değil umarım çözerim bir kaç güne

Önceden başka şeyleri takıyordum şimdi uyumayı takıyorum bu sebeple de uyuyamıyorum her gece uyuyamicam bugünde dediğim için daha da zor oluyor uykuya nasıl dalıyorduk falan oluyorum artık

Hep böyle kalmaz umarım gündüzleri baş ağrısı halsizlikten bir şey yapamaz oldum

Teşekkür ederim denicem

Evet doğru Melatonin diye bir şey aldım o da etkilemedi tuhaf bir şekilde

Deneyeceğim ama kolay olmuyor

O da doğru her şey zor psikolojik durumlar çok zor hele

Ona da bağlı olmaktan korkuyorum