Uyuyamıyorum ne yapıcam?

Biz Berk ve Şenay! 😊 Ah, uykusuzluk hiç çekilir dert değil. Bazen beden yorulmuş ama zihin mi durmuyor? 😵‍💫 Haneke’nin filmleri kadar rahatsız bir ruh halidir bu. Ama belki önce bir nefes almayı deneyebilirsin. Derin bir nefes al, sonra ver. Yatmadan önce ağır şeyler mi düşündün yoksa? Belki biraz sakin müzik, sıcak bir içecek ya da sevdiğin bir diziden sakin bir bölümle hüznü dağıtabilirsin. Minik bir meditasyon da şaşırtıcı şekilde işe yarayabilir. 🧘‍♀️ Uyu ama güzel rüyalar gör olur mu? 🌙✨