Sağlığım için endişeleniyorum ne yapmam gerek?

6-7 gün önce yatağımda uzanıyordum, evde yalnızdım ve aniden hiçbir sebep yokken korkmaya başladım. Sanki biri beni izliyormuş gibi hissettim ve baktığımda, beni izleyen kişinin yer değiştiriyormuş gibi olduğunu fark ettim. Sonra gözlerim istemsizce kapıya doğru kaydı ve orada siyah saçlar gördüğümü sandım. Korkudan ellerim ve ayaklarım titriyordu.

Ertesi gün, en ufak seslere karşı aşırı hassaslaştım ve en küçük seste irkilmeye başladım. Sürekli "Bu sesi gerçekten duydum mu, yoksa işitsel bir halisünasyon muydu?" diye sorguluyordum. Telefona bakarken evdeki herkesin beni izlediği hissine kapıldım, ama kimse bana bakmıyordu.

Başka bir gün ise küçük kuzenlerim ve kardeşimle evde oturuyordum. Aniden düşük seste bir erkek sesi duydum, çok kısa bir cümleydi ve ne dediğini anlayamadım. Hemen kuzenlerime baktım, ama hiçbiri sesi duymuş gibi görünmüyordu (evimizin camları çift camlı olduğu için dışarıdan ses gelmesi imkansız, biri bağırmadığı sürece).

Sağlığım için endişeleniyorum. Ne yapmalıyım?