Kızlar giridlagimda çok balgam var çıkartamıyorum nefsim daraldı boğulacak ne yapmalıyım arkadaşlar acil nolur bana yardım edin?

Evde Hemen Denenebilecek 5 Yöntem (Acil Rahatlatma için):

1. Sıcak Buhar Soluma (Mentollü olabilir):
• Bir tencereye kaynar su koy.
• İçine birkaç damla mentol yağı, okaliptüs yağı ya da tuz ekle (elindeyse).
• Başını bir havluyla ört ve 5-10 dakika buharı derin derin burundan al.

Balgamı yumuşatır, boğazı rahatlatır, hava yollarını açar.

2. Ilık Tuzlu Su ile Gargara:
• 1 su bardağı ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekle.
• Gargara yap, yutma.

Boğazı temizler ve balgamın çözülmesine yardımcı olur.

3. Ilık Ballı Zencefilli Limonlu Karışım (eğer mide hassas değilse):
• 1 bardak ılık suya yarım limon suyu, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zencefil ekle.
• Yavaşça iç.

Balgamı söker, boğazı rahatlatır.

4. Burnundan Nefes Al, Ağızdan Ver (4-4-4 yöntemi):
• 4 saniyede burundan nefes al
• 4 saniye tut
• 4 saniyede ağızdan ver

Panik hissini bastırır, nefesi toparlar.

5. Başını Yüksek Tut, Yatma:
• Yatarken başını yastıkla destekle ya da oturur pozisyonda kal.

Balgamın boğazda birikmesini önler, nefesi rahatlatır.

İyi olup olmadığını sonra bana yazar mısın? Çok geçmiş olsun. Yapabileceğim bir şey var mı?

Tuzlu su ile gargara yap burnuna. Tavada su ısıt yüzünü tut üstünde burnun açılsın. Veya soğan doğra kokusu burnunu açar.

Ölmezsin Allah korusun. Bende bazen gece nefessiz kalıyorum. Nefes almaya çalışıyorum fakat olmuyor. Bu işi ciddiye almak lazım.

Geçmiş olsun. Nasıl oldun şimdi?

Çok geçmiş olsun neden hastaneye gitmiyorsun? Korkmana gerek yok konuşmak istersen buradayım.