Uykunuzu verimli kılabilmek için neler yapıyorsunuz?

O değil de yazın telefonum gereğinden fazla ısınıyor soğutucular dışında bi çözümü yok dimi bunun? Bi süredir telefon almıyorum pek detaylı da bilmiyorum ama yeni telefonlar daha mı yavaş ısınıyor yani model ve zaman farkından kaynaklanır mı bu sence

bu arada bende hemen uyuyorum onda sorun yok ama pek verimli geçmiyor. Galiba su sesine dönmem lazım

Eğer soğutma sistemli değilse telefon hepsi ısınır 😀

senin şu an uyuman lazım 😄

9 da uyudum 3 de uyandım arkadaş ya sıcaktan, gündüz uykusuna alışamadım

Biraz yaradıysa yine iyi ama. Tam güneşin yaktığı saatler be, çek perdeyi olmadı klima falan aç ya da pencereyi. Gece de aynı ama, yine kurtarmıyor ki. Çok üzme kendini : )

Yok bea camı açtım çektim perdeyi, bu arada ne yapıyon beaa

Biraz esse keşke ama harbiden

Valla koşturmaca 🥲Bugün de geç çıkıcam yine. Herkes yardım al diye tutturduğu için canım sıkıldı, müsait oldukça birilerini araştırmaya başladım hayırlısı 😂 Hazır telefondayken buraya da girdim işte

Kimi araştırmaya başladın bea, beni de araştır. Değişik bi tipim bak :D

Gwgxjsgehxjsjdj ya alemsin 🤣 Sesli güldüm gdhxhejd

Önüme geleni değil ya, psikolog mu ne 🤣 Etrafıma da sormaya başladım, kime söylesem çok iyi bi karar diyor yardım etmeye çalışıyor. Ya dedim o kadar kötü bi durumda mıyım ya 😂🤣

Evett anlıyoruz ki harbi değişik bi tipim ve kafam gidik. İyi araştır ama he psikoloğu https://www.youtube.com/watch?v=hzOmWiFWOO0

😂😂 Yok ben biraz yanlış anlaşabilecek şekilde yazmışım ama

Öyle.. Vaktimi alacak ama değer

Değer tabi len, araştır adam akıllı birini bul. Ben yardım edeyim diyecceğim de hiç bilgim yok

Düşünmen yeter be, çevremdekiler benden daha mutlu daha istekli vallahi. Yardım ediyorlar yani hiç beklemezdim ama şaka maka ara sıra gelip ben de bakarım hallederiz senin için yardım ederiz falan diye geliyolar. Bi dönüp kendime bakasım tartasım geldi 😂 Ataklarım tutunca benden çok çektiler yalan yok ama..

Demek ki seviyorlar işte be seni, tam tanımasam da kanım kaynadı valla

Tamam sevilmeyecek biri değilim ama (bu kadar mütevazi olabiliyorum üzgünüm 😂) bence kendilerini kurtarmak için bütün bu çaba 😂

Hadee len ibiş sinirlendirme beni valla o ne demek

işte bu yüzden destek almam lazım 🤣 İnsanlardan da, niyetlerinden de gereğinden fazla eminsizlik yaşıyorum 😂 Bi yerde bazı şeyleri oturtmam gerekiyor artık ve birine yaslanmadan yapamayacağım bi noktada olduğumu hem burada ki hem çevremde ki baskıyla anladım

Al, iyi ol bazı şeyleri netle kafan da bea, yerinde duramıyon :D

Alıcam bea, benimde bi yerim olsun artık bi sandalyeye oturup benimseyeyim 😂

Sadece sandalyede yerin olmasın ama bak haa, devamlı sandalye benim yerim diye geçirirsen aklında sıkıntı

vaaay... Vallahi yazdım bunu kafama, hayatta unutmam. Bu sözden sonra galiba da gerek kalmadı psikoloğa gitmeme 🤣

Yanlış bi şey mi dedim acep :D

yok be esprisine dedim 😂 Şart çünkü..

Görsel yine cuk oturdu yalnız

Hee iyi bari, yanlışlıkta olsa kalbini kırmayalım da :))

böyle oturur giflerim :D

Yok yok, o kadar hassas değilim kontrol hâlâ bende rahat ol 😂

Valla oturuyor hsjxjsjsj

İyi bari sıkıntı olmasın da :D tetiklemeyelim :D

Yo yo rahat ol, keyfim yerinde şu an. 3 saat önce kötüydüm o yüzden bu akşamı rahat geçiririm gibi duruyor. Günlük dozumu aldım mâlum 😃😂

O zaman eğlence vakti :D

Maalesef çünkü işe dönmem lazım, gereksiz oyalandım 😂 Bu kadar müsaade etmelerine bile şaşırıyorum hatta ahzhsjxjs

Sohbet için teşekkür ederim.. 🙃

Kolay gele dikkat et kendine :))

Eyvallah sende dikkat et, hatta yapabiliyorsan şimdi biraz daha kestir gece zorlamasın : )

Vampir gibi olduk zaten sıkıntı yok :))

gshxjsjxjs bu dizinin (sahne çok diye dizi olduğunu düşünüyorum..) adı ne, bayağı fanısın galiba da merak ettim

SuperNatural dizi evet 15 sezon ve efsanedir, bitiremesemde :D

lan bu o dizi miydi 😂 Arkadaşım bahsediyordu hep efsane efsane diye de hiç bakmadım hejxdj ben bunu izlersem o da Lost izleyecekti ben de Lost izlemesini istiyordum çünkü, ama ben izlemedim diye o da Lost izlemedi 🤣

O zaman hemen başlayın ula ne duruyorsunuz ikisininde fanıyım ulen :D :D

15 sezon diyosun beaa 😂 Bi de konusu öyle aşırı çekmiyor beni doğrusu. Ama Lost dedin mi akan sular duruyor be : )

You izledin mi peki? Bi kuzenim var beni ne zaman görse You izle diyor 😂

You izlemedim yalan olmasın ama Lost ve SPn efsanedir benim için :D

Öhm öhm... şöyle zamanda geriye gitmeli şeyler sever misiniz bayım?

Heee öyleli diyon olur tabii dfdf

Peki bi dizi önerebilir miyim efendim? İki sezon fakat ikinci sezonu bende dahil çoğu insanı sarmadı yani... ilk sezonu izleseniz yeter 🙃

Olur yolla gelsin bakam :))

dizigom1.live/life-on-mars-1-sezon-1-bolum-hd1/

Bu gece sinema vakti mcmxl

Beğenirsin umarım. İçinde öyle seni bi noktada tetikleyip harekete geçirecek herhangi bi şey yok yani sorunsuz şekilde izleyip bitireceğinden emin olduğum için panik yapmama gerek yok... Evet kafamın oyunlarına gelemem şimdi müsait olmamak istiyorum bunun için 😅

İyi seyirler, beğenmeyip ilk 5 dakika da bıraksan da canın sağ olsun herkes her şeyi izlemek zorunda değil sonuçta 😄 Belki başlamazsın bile 🤣

Valla kulaklık tak izle, öyle bi dizi bana göre 😅

Kulaklık kulak üstü büyük sıkıntı ama az açarım 😅

Sesli izlenmeyecek kadar kötü bi sahnesi yok, kulaklıksız da izleyebilirsin 🙌🏻

Koskoca otel de tekim zaten 😅 çalişan dahil kimse yol

Yok

Sakın The Shining izleme he 😂

bi şey diyim mi benim kafam yine başladı bi şeyler üretmeye 😃 Ben gideyim..

Hayda git gel dikkat et

Bende normal şekilde bi sohbeti sürdürüp bitirebilmek istiyorum ama olmuyor... Olmuyor. Of neyse.. Sana kolay gelsin şimdiden

Sıkıntı yok iyi olda gerisi boş

işte keşke her sohbeti bu sözle kapatmak zorunda kalmasak anladın mı. İçimde ukte kalıyor ama neyse. Sende iyi ol, kolay gelsin tekrardan

Ya gardaş bi topla gel kendini, düzgünce konuşuruz bir

off..

Ne oldu ulen

nolmadı desen daha hızlı cevap veririm. Hâlâ aynı dert hâlâ aynı şey ama boş ver yani yazmakla da hata ettim şimdi moral bozmaktan başka bi şey yapmıyorum böyle zamanlarda, cevap vermezsen hakkındır ki sal gitsin yani sanki kimim

Saçmalama lan yanımda olsan tokayı basardım valla, sende brnde insanız. Ben kimim ne, topladıktan sonra konuşuruz

Günaydın

Ne günaydını garda bana gece :))

bana da şimdi günaydın değil bea 😄 Sen uyumadan yazmak istedim

napıyosun nasılsın?

İyi yaptın kızanım ☺ iyisindir inşallah,

Bitiğim valla, ayak tabanlarım şişti direkt yatağa girdim sen?

Valla gece felaket geçti ama daha iyiyim şimdi 😅 Sıra bende şimdi, yarım saatlik can sıkıcı bi uykuyla işe geldim koşturuyorum

İyi ol konuşacağız bea xmmx

Yo iyiyim şimdi. Ama özür dilemek istiyorum 😅

Edersen 7 kaniat beni şey yapdın ki bulup ezerim seni 😂

O anlarda ister istemez konuştuğum kişiye yansıtmaya başlıyorum yaşadığım şeyi. Yani ya sıkıştırarak kontrol etmeye çalışıyorum ya da kendimi suçlamaya başlayarak karşımdakini bezdiriyorum. O anıma denk gelmen çok kötü oldu ama yazdıklarımı okuyunca (o an kafam pek yerinde olmadığı için net bilmiyordum naptığımı) Allah'tan kontrol etmeye çalışmamışım, bi kez bunu yaptığımda panik atağı olduğunu bilmediğim birini istemeden tetiklemiştim 🙃

Ha ama şu bi gerçek ki evet normal olmak istiyorum, normal biri gibi sohbete nokta koymak istiyorum ama olmuyor. Bak harbiden böyle değilim sürekli ama üst üste geldiği vakitlerde mental ve fiziksel olarak iptal oluyorum. Bu vakitlere denk gelmen kötü oldu gerçekten ama olsun. Bunu düzeltemem artık, elimde değil. En yakın zamanda destek almak elimde ama. Dün akşamı rahat geçiririm derken yine geçiremediğime göre harbiden gerekiyormuş buna nasıl katlanmışım kaç sene, bende bilmiyorum. Yine de dün akşam iyi idare etmişsin gibi duruyor 😄

Önce özür, sonra teşekkür ederim 🙂

Anlıyorum seni ama içimde kalır yani etmem gerekiyor..

Bak bunlar önemli değil isteyerek yapmadığını biliyorum o yüzden sıkıntı yok, rahat ol. Özür dilersen edeceğimi söylemiştim o yüzden konum atıyorsun şimdi 😅

Olay şu yani katlanmak zorunda olmayan birine bunları yapmaya başlamam. Allah razı olsun anlayışlı birisin ama seni bu duruma düşürdüğüm için yine kendime dönüp niye böyleyim diye söylenmeye başlıyorum 🙂

Valla buraya gelmeyi geçtim, kapının önünden geçmek isteyeceğini bile sanmıyorum... Aklı başında biri bu kalabalığın ve yoğunluğun içine girmez 😅

Nerede otırduğun aklıma yerleşiyor haberin olsun dikkat et xmxm

Neyse ki evde değilim ahzhsjxjs

Ulen var ya lzlzö

gshxjdjxj