Uykuyu düzene sokmak için uyumamak iyi bir yöntem mi?

öğlen 2 gibi kalkıyorum uyutmayan neden bu , ğapfkidsgf yine bozdum kanki uyku düzenimi

O zaman tam bir gün uyuma dediğin gibi akşam üzeri yat. Uykun olsa bile sabah kalk ki ertesi günün akşamı yeniden uyuyabilesin. Yoksa bu kısır döngünün yemi olursun :)

Aynen öyle yapacağım kankim : ) senin uyku düzenin bozuk mu peki kanki sen niye gecenin bi vakti buradasın benim gibi : )

Benim nöbetim var, çalışıyorum. Hayat şartları :)

hastanede misin, her neredeysen başarılar diliyorum kardeşim benim

Laborant'ım, kimyager :) teşekkür ederim. Molami burada harcıyorum 🍀

İyi yapıyorsun kankim başarılar diliyorum sana tekrardan : ) ee nasıl geçiyor nöbet

Yorucu

Bilgilendirme olarak daha uyumadım kanki dewamkee

Uyumamaya devam o halde :)

hala uyumadım : D

Üç dört saatin var kendini iyice yor 😂 film falan izle beynin yorulsun