Psikolojik olarak mutsuz hissettiğim için kendimi yemeğe verdim ne yapmam lazım?

Kilo problemim var ve bu aralar fazla kilo aldığımı farkettim ama mutsuz hissettiğim için de yemek yiyorum. Kollarım dün mesela fotoğrafta kalın çıkmış o kadar mutsuz oldum ki anlatamam. Ama kilo vermeye hazır da hissetmiyorum kendimi o psikoloji de de değilim sizce ne yapmam lazım

Psikolojik olarak mutsuz hissettiğim için kendimi yemeğe verdim ne yapmam lazım?
Cevapla