Gerçekten kilo verenler yazarlar mı ?

Gizli Üye

(36-45)

bu sitede 15 ve daha üstü kilo vermiş şahıslar var mı varsa bana yazabilirler mi nasıl yaptılar hem pskolojik olarak hem de diğer türlü ipuçları? hap ve benzeri destek almadan doğal olarak fit olan kişiler deneyimlerinizi paylaşırmısınız?

Cevapla

Site Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

rapidjunior Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Öncelikle kilo vermen için kendininde inanacağı bir sebebin olmalı. Sonra hedefini koyup başlamak lazım. Bazılarının metabolizması iyi çalıştığı için yemeyi azaltınca kilo verebilir, bazıları sadece aynı kiloda kalır. Kendim için konuşursam hırs yaptığımda düzenli beslenme ve spor ile ayda sağlıklı 5-6 kilo veriyorum. Sen bu soruyu sorduğuna göre zor kilo veriyorsundur. Spor yapmadan kilo veremeyeceğini baştan kabul et. Günde 30 dk orta ve üst tempoda koşu ile 1 ayda 4 kilo verirsin başlangıçta. Ancak şeker-tuz ve hamurdan uzak durman şart.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet agır kılo verıyorum ve sıkılıyorum
  
  Yorumla
- rapidjunior
  
  +1 yıl
  Kilo işi azim işidir :) Ayrıca ilk 1-2 kilonu verdikten sonra daha rahat devam edersin çünkü şevkin artacaktır. Sıkılıyorsan bu işe hiç başlama.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

redkıt77 Takip Et
Yoda Yaş: 59 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 327 cevap paylaştı.

16 kilo verdim 5 senedirde kilomu koruyorum,aslında zor değil,şimdi danışmanlıkta yapıyorum,

0

2 Yorumla
- mojitoband
  
  +1 yıl
  danışabilir miyim o zaman :(
  
  Yorumla
- redkıt77
  
  +1 yıl
  danışabilirsiniz,
  
  Yorumla

pisagor Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 49%

+1 yıl

Ben 5 ayda 16 kilo verdim.geç saatlerde yeme.az ye sık ye.3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde.her yemekten önce su iç.lokmalarını iyice çiğne.yağlı yiyeceklerden,hazır yiyeceklerden uzak dur.ekmeği tamamiyle kesme,ekmek ye ama birkaç dilim olsun ve kepekli ekmek tercih et.Düzenli bir şekilde yürüyüş yap.Akşam yemeklerinden 1,5-2 saat sonra falan..bol bol su iç.2,5 litre civarı.Ben kilo vereli 2 yıl oldu hala aynı kilodayım.54 kiloyum en fazla 56 oldum.Dikkat edince almıyorsun.Sormak istediğin bir şey varsa yardımcı olurum

1

1 Yorumla
- ecenn1
  
  +1 yıl
  Bana yardımcı olabilir misiniz?
  
  Yorumla

prettylittleliar Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

12 kilo verdim. diyetsiz. saglıklı beslenerek. 9 ayda falan verdim bunun 1 ayı sadece spor yaptım.ne kadar uzun surede verirsen o kadar kalıcı olur. 3 aydır falan koruyorum kilomu.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Nefes_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

10 kilo verdim.

3 ünü lahana çorbası diyeti ile. Kalan 7 kilo ise spor, 0 yağ,0 şeker, 0 hamur ile. bol bol meyve, sebze, yağsız hafif çorbalar ve yağsız salatalar.

2

0 Yorumla
AdnanDr Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

spor olmadan asla sağlıklı kilo veremezsin, hayatında mutlaka egzersiz olmalı ve yediklerine dikkat etmelisin, günlük 1500 kaloriyi geçmemeye çalış.

0

0 Yorumla
Nilca Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

4yıl kadar once 2ayda 16 kilo vermistim spor+diyet ile

1

0 Yorumla
Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

12 kilo verdim her sene on kilo civarı alıp geri veriyorum yaptığım spor gereği.

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Dukan diyeti kitabını al ve uygula.Bu siteden bir arkadaşım çok fazla kilo verdi onunla.

0

0 Yorumla
Devrimci Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

ben her yaz 10 kilo veririm

0

0 Yorumla
gogo060 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

sadece ekmek yemeyerek kilo veriyorum...

0

0 Yorumla
demir-ist Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

2 ayda 10 kilo verdim almaya calısıyorum şimdi :)

0

0 Yorumla
Ayşeni05 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Herkesi kulak arkası edip hedefinizi belirleyin

0

0 Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

dukan dıyetı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Gerçekten kilo verenler yazarlar mı ?

Gerçekten kilo verenler yazarlar mı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!