Çevremdekiler hep kilo ver diyor, ama sizce haklılar mı?

Eminim çok güzelsindir her şekilde. Kilo, sağlık ve güzellikte kıstas değil. Eğer vermek istiyorsan iyi bir diyetisyene gidebilirsin. Ve bazı diyetisyenler gayet iyi ve gayet uygun ücret istiyorlar diye biliyorum. Senin yaşamına adapte edecektir beslenme düzenini vs. Yani napcaz bir şey yapmayacağız. Senin kendini nasıl mutlu ve iyi hissettiğin önemli:)

Ama ben diyet yaptıktan sonra kilo aldım. Yani ne yapayım haklılarsa da? Diyetisyene mi gideyim? Aslında diyetisyenler değerleri falan her şeyi incelediği için sağlıklı kilo verdiriyorlar diye biliyorum. Ama annem boğazını tut verirsin diyor agajsh

Diyete hiç gerek yok annen haklı öğünlerini kıs chcjdjk

Ama bir diyetisyenin tiktok hesabında rastladım. Kafanıza göre yediklerinizi kısmayın. Herkesin ihtiyacı, metabolizması farklı. Ve önemli olan kilo vermek değil yağ yakmak

Tiktok ta bomboş konuşuyorlar çok var öyle sanki 120 kilosun takıntı yapma bir ayda 10 kilo verirsin diyet kadar saçma bir şey yok aralıklı oruç yap faydasını görürsün

Ama bunu diyen kişi başarılı bir diyetisyen. Peki şu an orta kiloluyum ama fazlam var mı yani? Ailem baliketli değilsin normalsin, ince de değilsin diyorlar.

Ya boş hepsi valla diyet uyduruk bir şey yok kibrit kutusu kadar peynir 3 tane zeytin böyle şey mi olur ya kilon fazla değil eğer fiziğini beğenmiyorsan belirli bir kalori miktarı belirle onu aşma Aralıklı oruç yapsan kalori açığı olur daha hızlı kilo verirsin bunu dene

Takip ettiğim hesap diyetleri reddediyor zaten. Diyetlerin işe yaramadığını söylüyor.

Teşekkür ederim:)))

Rice edeşim