İnşallah kilo yapmıyodur dimi?

Bir paketi 500 kalori

500 kalori olamaz. Paket olarak değil. Görseldeki gibi tek olarak. Zaten üzerinde yazıyordur orada kalorisi olması lazım.

Bi poşetin içinde çoklu aldım 9 tane var içinde 500 kalori yazıyo

100 gramı 500 kalori yazıyorsa, 1 paketi kaç gram ordan hesaplanır eğer 61 gram ise 305 kalori yapar. Günlük ihtiyacın olan kaloriden fazla alırsan kilo alırsın.

Sen ne saçmalıyon

İhtiyaç im olan kalori günlük 2000 felan

Sormuşsun cevap yazdım. Saçmalamadım. Kalorisini yazdım işte.

Kilo yaparmı

Yapardiyorsun

Bi anda olmaz ama baya devam ettirirsen olur tabi. Yatmadan önce yenilen yemekler kiloya sebep veriyor zaten

Mesela ne kadar bi süree

Valla o konuda Bi fikrim yok

Niye yapsınki

Neden yapsın iki paket şey

bir de iki paket mi?
asdjaawvdajdwa
senin gibilere neden laf anlatayım ki, aç youtube dan izle araştır
mantığını seveyim

Hayır iki paket değil meyve suyuyla iki paket oluyor işte

farketmez, bir ısırık bile kilo yapar
git araştır da bir şeyler öğren, az bilgilenirsin

Gün içinden normal yiyiyorum

hiçbir şekilde tüketmemen lazım hatta akşam yemeğini max saat 5 ya da 6 da yiyip sonrasında çay ve su dışında hiçbir şey tüketmemen lazım

Ciddimisin ya

e tabii ki
bak sabah kahvaltını mutlaka yapmalısın (kızartmalardan uzak dur, yumurta hariç ) ama ekmek olarak beyaz ekmek tüketmeyeceksin. Kara ekmek o da max 2-3 dilim
öğlen yemek yemek yok, 1 avuç kuru yemiş (fazlası kilo yapar, damar tıkanıklığına sebep olur), 2-3 çeşit meyve yemelisin, kefir falan içebilirsin (sade olanlardan)
sonra akşam saat 5-6 gibi yemeğini ye (kızartma ve çok yağlı çok baharatlı olmaz) ama tabii ki ekmeksiz. Kara ekmek bile olsa akşam ekmek yasak, bol bol salata tüket
sonrasında çay ve su dışında bir şey tüketme
bu dediklerimin dışında bir şey tüketirsen hepsi kilo yapar hatta bunları tüketmene rağmen haraketsiz kalırsan, spor yapmazsan ya da dışarı çıkıp bir yarım saat tempolu yürüyüş yapmazsan yine kilo alabilirsin
bu söylediklerim dengeli ve sağlıklı beslenmenin kemik düzeni

Siz böyle mi yapıyorsunuz

evet, sağlıklı ve dengeli beslenen her birey bu kemik programa uyar

Ama ben böyle çok acıkırım

acıkmazsın, şu an sen vücudunu abur cubura alıştırmışsın
1 hafta zorlanırsın ama sonra vücudun sadece gereği kadar besini aldığı için fazlasını istemez
hayatından abur cuburu tamamen çıkar, şekeri ve beyaz ekmeği çıkar
yoksa bu gidişle sağlıklı geçireceğin max 5 yılın var
10 yıl sonra pişman olursun, hastaneler senin 2. evin olur ve hayatının geri kalanı sana zehir olur
doktor tavsiyesi :)

Anladım ama zaten ev yemekleri felan yiyorum annem yapıyo sağlıklı şeyler

ama sen sağlıklı beslenmiyorsun, sağlıklı beslenmek doğru saatlerde doğru dozu yemektir
gidip bu şekilde beslenirsen ömrün çok uzun olmaz senin
kendini kandırmayıp bırak ve obez olup hortumlara bağlı olmamak, kanser olmamak için dediğimi yap

@multiplexer ben de et yeme dedim değil mi?
ashdadhwvadha
yazık kafana

@multiplexer yanlış yönlendirmiyorum, et yeme demiyorum. Bol bol salata tüketmesi hem akşam yemeğinde gözünü doyuyur hem de karnını hem de sağlıklıdır ve doyurucudur
asıl sen hiçbir bilgin yokken insanları yanlış yönlendirme
benden iyi bildiğin yok :))

@multiplexer ahahahahahah yazık kafana
sonra niye ülkede doktor kalmadı
size müstahak, ne haliniz varsa görün, iyi günler

Hanginiz haklı şimdi

tıptan anlamayan birini mi dinleyeceksin, tıp 5. sınıf birini mi? Seçim senin :)

Ama ette vücut için gerekli bence

et yeme demedim, nerede dedim? bol bol kitap okumanı öneririm

Ye de demedin

tekrarlıyorum;
yazık kafana

Kessss

ağlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa