Kilo problemim var ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Gün içinde çok aktifim çok hızlı koşarım daha önce vücut geliştirme ve boks yaptim ama 2 senedir hiç bir şey yapmıyorum herşeyi denedim günde bir ögünde yesem 5 ögünde hep aynıyım nasıl bir yol izlemeliyim

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Hormonlarında bir problem olabilir ya da insülin direncin de olabilir bir baktırmalısın bir de diyetisyenden yardım alsan seinin için daha iyi olur kilo verememe sebebin kalori hesabını düzgün yapmamandan da kaynaklanıyor olabilir bazen gözden kaçan şeyler çok kalorili olabiliyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyetisyen spor herşeyi denedim 80 de takılı kalıyorum 1 ay hiç veremedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Takılma kilosu yani direnç kilosu olmuş sende vazgeçme tartıda takıldığını gördüğünde diyetinde değişiklik yap çok az mı kalori alıyorsun yoksa
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  100 kilodan 80 e düştüm şimdi veremiyorum kilo aksine alıyorum ama diyetim aynı ve yürüyüş aksatmıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kratlı Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kilo mu almak istiyorsun vermek mi istiyorsun

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Vermek
  
  Yorumla
- kratlı
  
  1 yıl
  Bol bol su iç ekmeği tamamen kes yağlı şekerli şeylerden uzak dur bol bol salata ye sade soda iç bol bol yürüyüş yap
  
  Yorumla
- Bannyy
  
  1 yıl
  Ekmeği kesmek yanlış olur gluten hassasiyetin falan yoksa tabi
  
  Yorumla
- kratlı
  
  1 yıl
  @Bannyy ekmeği kesmezse göbeği. erimez
  
  Yorumla
- Bannyy
  
  1 yıl
  Tamamen kesmemeli az miktarda yemeli vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var
  
  Yorumla
- kratlı
  
  1 yıl
  Bir kibrit kutusu kadar olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bunları uyguladım 20 kilo verdim ama şu an aynı diyetle şu an ki kilomda takılı kaldıö
  
  Yorumla
- kratlı
  
  1 yıl
  İşte göbek en zoru ya yakman lazım
  
  Yorumla
Arteria_Coronaria Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Önce endokrine görün.

0

0 Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Spora yazilmalisn

0

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Az yemeli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo problemim var ne yapmalıyım?

Kilo problemim var ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!