Kilo vermek icin sabah ve aksam yrmrklerinde?

Xper 6 Yaş: 40

Neler yrmem gerek ve nelerden uzak durmak gerek cunku kilo veremiyorum metabolizmammi yavasladi bilmiyorum sabit kilom asagilara dusemiyorum ne yapmam gerek

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

proboyman Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 337 cevap paylaştı.

Farklı bir kaç sey söylemek istiyorum. 1 hafta dolmadan güzel sonuç veren.
İlaç kullanıyorsan kilo vermeyi durdurur ya da azaltır, aklında bulunsun.
En azından yürüyüş.
Bir de şeker isteğini azaltan, mideyi pamuk gibi yapan greçka buğdayı var, dilde bile yumuşuyor, onu süt, ayran, tahin vb. tercihen.
Unundan ekmek.
Çayı kesip kahveye yükleniyoruz.
sadece pirinç.
Tatlı patates.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

herakleitosubenyedim Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Bak işin esası diyet felan geç ilk öncelikle gerçekten irade yapacaksın ve hayatından tuzu şekeri işlenmiş gıdaları yağı ekmeği yok fast food yok abur cuburmuş bunlar olmayacak kesinlikle affedilmez bol bol su iç aynı şekil en az 2 beden gider bunlar zaten sana kilo aldırıyor

0

1 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Ben hakiki zeytinyagi kullanirim herseyime onun haricinde hicbiryag kullanmam sekerde kullanmam islenmis gidalari evime sokmam salammis sucukmus asla marketten almam disardan hic birsey yemem
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

delivaryakalayın Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Uzman diyetisyenlerin olduğu bi spor salonunda çalışıyorum eğer istersen yardımcı olabilirim

0

1 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Cok iyi olur
  
  Yorumla
mmsar Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Bol su iç işlenmiş gıdalardan uzak dur bide yapabilirsen spor yap düzenli nir şekilde yaparsan sonuç alırsın

0

5 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Gobek var birde bacaklarim basenlerim cok kalinlasti
  
  Yorumla
- mmsar
  
  1 yıl
  Spor katarsan hayatına çok etkili olur ve kesinlikle işlenmiş gıdadan uzak dur
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Market urunlerimi yani faastfood urunlermi
  
  Yorumla
- mmsar
  
  1 yıl
  Hepsi
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Anladim evde hamur isi yapilmiyor onlardanda uzak duruyorum
  
  Yorumla
yenibiriiste111203 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 yıl

Ama niye ki kilo tatli şey aslinda çok mu yükleniyon sanki kendine

0

0 Yorumla
Pamuksekerofficall Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Kaç kilosun düzenli tempo

0

5 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Valla 80 uzerindeyim erimek istiyorum
  
  Yorumla
- Pamuksekerofficall
  
  1 yıl
  Kız spor yapsana
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  İstiyorum ama belimde sıkinti var
  
  Yorumla
- Pamuksekerofficall
  
  1 yıl
  Çok geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Yurumeye calisiyorum ama surekli hareketliyim ben ayaktayim
  
  Yorumla
GıcıkAdam34 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 101%

1 yıl

Yemiyecen basit

0

5 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Kahvaltida yumurta yesillik peynir zeytin yiyorum sekersiz cay
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Sonralari birsey yemiyorum
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  1 yıl
  Herşeyi yiyorsun ben yaptığımda tırnak kadar peynir yerdim sabah öğlen sadece 1 haşlanmış yumurta akşam sadece 1 tabak yemek yeterli
  
  Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Sabah kahvaltisi benim icin onemli
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  1 yıl
  O zaman bişey bekleme hızlı kilo vermek fedakarlık gerektiri
  
  Yorumla
senlibenli34 Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

1 yıl

Boy kılo kaç bnı dınlersen faydam olur

0

1 Yorumla
- Sezensezin
  
  1 yıl
  Boy 171 kilo 80 uzeriyim heehalde gobek var birde basenlerim ve bacaklarim cok kalinlasti
  
  Yorumla
Jagras Takip Et
Master Yaş: 44

1 yıl
Sağlık konusunda 697 cevap paylaştı.

Diyetisyen 😉

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek icin sabah ve aksam yrmrklerinde?

Kilo vermek icin sabah ve aksam yrmrklerinde?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!