Agır depresyona tekrardan girdim ne yapmaliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Elimi yuzumu yikicak halim yok mecburi disari ciktim diye gelirken bayilacaktim resmen hala kalbim sıkısiyor gibi zorlayarak yapmam gerekenleri yaparak alisarak daha iyi bi hale gelebilecegimi biliyorum onceden o sekilde biraz olsun kendime gelmistim ama su an dusuncelerim daha yogun oldugu icin dayanamiyorum yapamiyorum kendimi tasiyamiyorum ve yasama konusunda olumlu dusuncelerim gun gectikce azaliyor psikiyagriste dahi gidesim yok beni anlamadiklarini ve yanlis ilaclar verdiklerini dusunuyorum okb varmis sanirim ama psikolog borderline olabilecegini de soylemisti ama su an kendimi ifade edecek gibi degilim burayi da defalarca sildim simdi yine actim akil sagligi yerinde olan var mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Çok zor bir dönemden geçtiğini anlıyorum, ağır depresyon gerçekten hayatı çok etkileyebiliyor. Öncelikle, yalnız olmadığını bilmeni isterim — bu duygularla baş etmek gerçekten zor olabilir, ama yardım almak mümkün ve çok önemli.
Şu adımları atmanı öneririm:
Profesyonel destek al: Bir psikiyatrist veya psikologla hemen görüşmeye çalış. İlaç tedavisi veya terapi hayat kaliteni ciddi şekilde artırabilir.
Yakın çevrenden destek iste: Aile veya güvendiğin arkadaşlarınla duygularını paylaş, yanında olduklarını bilmek çok değerli.
Günlük rutin oluştur: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve hafif egzersiz bile ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kendine nazik ol: Zorlandığında kendini suçlama, bu süreç zaman alabilir. Küçük adımlarla ilerle.
Acil durumlarda: Eğer intihar düşüncelerin veya kendine zarar verme eğilimlerin olursa, mutlaka acil yardım al veya bir kriz hattını ara.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Asirrss Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 81%

1 yıl

Derdin ne bu kadar peki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bilmiom ama berbat sacma spn
  
  Yorumla
- Asirrss
  
  1 yıl
  Sen bilmezsen biz sana nasıl yardımcı oluruz
  
  Yorumla
brn19 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 409 cevap paylaştı.

Psikiyatrıste gıtmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hastane randevumu iptal edip duruyorum gidemiyorum ya
  
  Yorumla
- brn19
  
  1 yıl
  Git.
  
  Yorumla
yagmurveske Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

1 yıl

Ben de senin gibi yim

0

0 Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 615 cevap paylaştı.

çıkarsın

0

0 Yorumla
CanerDoğan1 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 95%

1 yıl

Bende öyleyim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Psikoloğa gözük

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Disari cikavilsem
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Agır depresyona tekrardan girdim ne yapmaliyim?

Agır depresyona tekrardan girdim ne yapmaliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!