Temiz kilo almak istiyorsan , düzenli beslendiğin gibi sadece karbonhidrat arttır. Kısaca öğünleri arttır. Ama kilon iyi gibi. Ama yok almak istiyorum dersen de dediğim gibi mesela uyumadan önce yemek ye. Metabolizma yavaşlar ve uyurken yağ yakımım azalır. Buda kilo almanı sağlar.

Bayet iyo aslında fazlası güzel durmaz gibi

aaa bence çok güzel bir kilo ve boy

Zayıf görünüyorum ya nasıl halledicez bu kilo işini?

Gizli Üye

(30-35)

171 64

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Temiz kilo almak istiyorsan , düzenli beslendiğin gibi sadece karbonhidrat arttır. Kısaca öğünleri arttır. Ama kilon iyi gibi. Ama yok almak istiyorum dersen de dediğim gibi mesela uyumadan önce yemek ye. Metabolizma yavaşlar ve uyurken yağ yakımım azalır. Buda kilo almanı sağlar.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağlıklı kilo almak istiyorum esasında. İnsülin direncim var karbonhidrat ve şeker çok tercih etmemeliyim ama yinede az yemiyorum yinede alamıyorum.
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Önemli olan az yemek veya çok yemek değildir. Dengeli ve düzenli beslenmektir. Mesela sabah öğlen ve akşam yşyorsundur. Ama bunun miktarını arttırabilirsin. Biz genelde kilo alırken sürekli tavuk pilav yeriz. Özellikle yatmadan önce. Çünkü , metabolizma gece çalışır uyurken. Buda yap yakımı yapar. Ama az yemiyorum dediğin sana göredir. Mesela şahsen günde 2 tencere pilav yesen bak nasıl alrısn. Ama boyuna göre kilon bence gayet iyi. Kendini zayıf görmen tuhaf. En fazla 2-3 kilo yeterli olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım çok teşekkürler
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Rica ederim 🤲
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

softhayat33 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Bayet iyo aslında fazlası güzel durmaz gibi

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bana göre zayıf gibi
  
  Yorumla
- softhayat33
  
  1 yıl
  Yok be ne zayifimi tm iyi geksene bir şey sorcam bi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  🙋🏻‍♀️
  
  Yorumla
maviikuşileküçükkız Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

aaa bence çok güzel bir kilo ve boy

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zayıf geliyor gözüme görüntüm
  
  Yorumla
Envergul0 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

1 yıl

Bol bol cici

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şeker ıı ıhh
  
  Yorumla
Trachovski Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

iyisin

1

0 Yorumla
LuxToilet Takip Et
Xper 4 Yaş: 106

1 yıl

yemek yiyin efendim

1

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yiyorum ya
  
  Yorumla
- LuxToilet
  
  1 yıl
  68 falan olun efendim isterseniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet 69 u falan geçmemem gerek.
  
  Yorumla
- LuxToilet
  
  1 yıl
  e tmam yiyin o zaman efendim kendinize inanın olabilirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Pekala 😅
  
  Yorumla
- LuxToilet
  
  1 yıl
  Peki efendim size inanıyorz yapabilirsiniz
  
  Yorumla
İstanbulbakiri36 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23

1 yıl

Görmedik ki

1

5 Yorumla
- İstanbulbakiri36
  
  1 yıl
  Göster
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Emredersin
  
  Yorumla
- İstanbulbakiri36
  
  1 yıl
  Hadi yaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo nasıl alınır dedim beni görüntümle değerlendirin demedim
  
  Yorumla
- İstanbulbakiri36
  
  1 yıl
  At diyim
  
  Yorumla
sesigüzel44 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

1 yıl

Bence tatlisin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Zayıf değilsin zaten

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıf görünüyorum ya nasıl halledicez bu kilo işini?

Zayıf görünüyorum ya nasıl halledicez bu kilo işini?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!