Aşk İlişkileri 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Güncellemeler
1 yıl
Ben sağlık be diyet kategorisini işaretlememe rağmen bu başlıkta sormuş aklımı delirecem artık
Nasıl gidecek bu kilolarrr?
Gizli Üye
(30-35) 
AI Persona’ya Sor
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Guluteni kes, kardiyo yap, akşam 6 dan sonra sadece düşük porsiyonda meyve ye, yemekten sonra çok şu içme
Gluten tam olarak hangi yiyeceklerde var bilmiyorum ama onu araştırıp öyle yapacam hem cilde de iyi gelir kardiyo yapmayı düşünüyorum haftada 4 gün gibi
Güzel.
Ekmek, tatlı, pilav, makarna, patates vb şeyleri yemek. Pirinç yiyeceksen de lapa ye. Şekerini alıyor
Siyah pirinç var ve basmati.. diğer dediklerinizi keserim zaten sıkıntı yok.. ama sanki başka başka şeylerde de gluten vardı
Bunlar en önemlileri
Çok teşekkür ederim
bazi besinlerden ne kadar yesen de kilo almazsin ve tok tutar. Onlarla doyurursan kendini istahin tamamen kesilir
Salatalar gibi mi
benim tecrubem salata mideyi doldurur ama uzun vadede acligini gidermez
Evet insan karbonhidrat arıyor dimi?
karbonhidrat aramanin sebebi vucudunun metabolik esnekliginin olmamasi. Karbonhidrat yedikce canin karbonhidrat ceker. Benim tum karbonhidrat ihtiyacim birazcik meyve. Yedigim tereyag acligimi baya frenliyor
Meyvelerde gluten var mı bilmiyorum ama artık az şekerli meyvelerden giderecem o isteği haklısın tereyağını da sade yedim mi bayıyor :)
Hayir, glutenle meyve alakasiz. Az sekerli meyve istiyorsan bogurtlen grubu ve limondur. Tereyagini da sade yemene gerek yok zaten, omletinin etinin uzerinde eritebilirsin
Orman meyveleri var zaten güzel meyvelerin pazarda boy gösterdiği mevsimlere girdik o konuda sıkıntı yaşamam inşallah.. ben kahvaltıyı atlamayı düşünüyorum artık.. omad ne kadar sağlıklı bilemiyorum
omad iyidir ama yediklerin cok daha onemli yapamiyorsan saat 13:00 17:00 gibi birbirine sure olarak yakin iki ogunde de yiyilebilir yine gunun 20 saati sindirim organlarin rahatca dinlenmis olur
Bu da çok makul yani 20:4 beslenme düzeni... dengeli öğünler ve spor. .. o zaman başlansınn
Boy uzun, hatlar da orantılıysa çok da dert etme
Edilecek düzeye geldi maalesef
Biraz diyet, beraberinde de spor...
Neden cinsellik kategorisinde sordun
Onu sağlık ve diyet yaptım ama böyle yapmış sırf içinde "cinsellik olmasın" dedim diye valla kafayı yedirtçek bu uygulama bana
İşte içinde cins geçti çyle oluyor
Maalesef
Geçmiş olsun
20 günde 11 kilo nasıl başardın
Çok iyi be
Nesi iyi hiçbir şeye sığmaz oldum
Nedenki kilon iyi balık etlisindir kesin
Kardeş fit olmak varken balina olmak kötü
Ozaman spor yap kardeş yemek yeme
Durmadan yemek yersen tabiki balina gibi olursun
Sabah kahvaltını tam saatinde yap öğle yemeğini fazla yeme akşam da fazla yeme uyucağın zaman kesin bişeler atıştırma
Hergün spor yap koşu yap
Ahahah haklısın
Ozaman 90 60 90 olursun
Yormak lazım seni