Psikolojik Öksürük Nasıl Geçer?

aynı şeyi ben de yaşadım yaklaşık 14 ay boyunca her gün öksürdüm bunun nedenini ise; bir şeyi örneğin yapmak istediğin ama asla gerçekleştiremediğin bir eylemi veya herhangi bir olayı içinde tutmak, içine atmak olmasına bağlıyorum. Çünkü öksürüğün genel nedeni akciğerlerimizde ya da gırtlağımızdaki yabancı maddeyi atmak içindir. psikolojik öksürük de içimize attığımız bir şeyden kurtulmak adına yapılan eylemdir. Bu sadece benim fikirim bu konu hakkında bilimsel bir gerçekliği sunamam ama aynı şeyi ben de yaşadığım için biliyorum. nasıl kurtulduğumu da kısaca anlatıyım. Öncelikle seni rahatlatacak bir müzik bulmalısın meditasyon müzikleri olabilir ve kendini tamamen rahat hissedeceğin giysiler giyin bir yere uzan (sessiz bir ortam olsa daha iyi) ve bedeninin kendi ellerinde olduğunu, istemediğin bir şeyi yapmak zorunda olmadığını ve bu durumdan bir an önce kurtulmak istediğini kendine söyle ve tekrarla kendi iradeni ellerine al ve bütün bunlardan kurtul.

Bişeylerle uğraşmayı dene. Özellikle aklına gelmesini engelleyecek şeylerle. bir de mesela böyle böyle yaparak azalta azalta bitriebilirsin. Kendini bunun psikolojik olduğuna inandır ve kendinle iletişim kur biraz. Psikolojik olup bir hastalık olmadığına ve düşünmediğin de gideceğine inanarak başla :)