Psikolojik sıkıntı nasıl geçer?

Arkadaşlar bende bir sıkıntı başladı böyle geniş yerler arıyorum kapalı alanlarda daralıyorum sıkışmış gibi. Hissediyorim kalbim çarpıyor dudaklarım kuruyor bu ne dir sizce
Psikolojik sıkıntı nasıl geçer?
Cevapla