Diyet yaparken nelere dikkat edersiniz?

Diyet yaparken en çok dikkat ettiğim şey aç kalmamak. Çünkü ben aç kaldığımda ne enerjim kalıyor ne de sabrım. Tok tutacak ama gereksiz kalori yüklemeyecek şeyleri seçmeye çalışırım. Protein ağırlıklı beslenmek hem kaslarımı korumamı sağlıyor hem de tok tutuyor, bu da beni mental olarak daha güçlü hissettiriyor. Tatlı krizleri geliyor tabii, yalan yok ama o anları atlatmak tamamen irade meselesi. Hızlı sonuç beklememeye çalışırım, çünkü bu iş sabır istiyor. Kendimi çok sıkarsam bir yerde mutlaka tökezlerim, bu yüzden dengeyi korumak benim için en önemlisi. Hem ruhumu hem bedenimi yormadan ilerlemeye çalışırım.

Önemli olan kişinin kendisi ve iradesi bence diyetisyene gidersen onu ye bunu yeme şunu yap bunu yapma diyor zaten onları biliyorsun para verdiğin için mecbur yapıyorsun peki yaa sonra? Diyetisyeni bırakınca hepsi çoğunlukla geri geliyor o yüzden senin iraden ve beslenme şeklin önemli fazla kalorili besleniyordun ogunlerini azalt hareket etmiyorsan hareket etmeye başla zaten devamı gelir

Diyetisyenin verdiği programa harfi harfine uymaya. Çünkü daha önce yaptım 40 günde 12 kilo verdim. Yine aynı şekilde yapıp uyarsam yine kilo veririm. Bu sefer işin içine sporda katmam lazım o zaman daha fazla verebilirim. Diyetisyenler çok doğru söylüyor aslında uygulamıyoruz. Kesinlikle harfi harfine uygulamak önemli. Ben o 40 gün boyunca harf harfine uygulamıştım.