Herkese merhabalar. Bir süre ara vermiştim tekrar geldim. Sporda 3. aya başladım. Elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Zaten paketli gıda tüketen birisi değildim arada çok canım çekerse alırdım sadece. Tek zaafım tatlılar. Tatlıya hayır diyemiyorum. Ama şu sıralar spordaki emeklerim boşa gitmesin diye biraz daha dikkat ediyorum. Hatta görseldeki gibi renkli tabaklar hazırlıyorum daha da motive oluyorum. Sizde durumlar nasıl?
Ben de beslenmeme dikkat ediyorum %80 sağlıklı %20 kaçamak yani özel günlerde arkadaşlarla birlikteyken yenilen tatlılar fast foodlar cipsler abur cuburlar (miktarına ve zamanına kontrol edildiği sürece) yiyorum yani her şey denge aslında genel olarak sağlıklı arada o günün tadını çıkarmaya bakıyorum bunları uygularken sadece bedenen değil ruhen de iyi hissetmek lazım. Ve tabaklarınız çok motive edici görünüyor ellerinize sağlık afiyet olsun:)
Günde tek öğün olmak şartıyla genelde karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Sadece öğlen yemeği yiyorum. Çok nadiren akşam yemek yediğim oluyor.
Aburcubur vb paketli ürünleri almıyorum elimden geldiği kadar. Sadece ayda bir defa ya cornetto, ya künefe yiyorum. Onun dışında şeker veya tatlıda tüketmem.
Teşekkür ederim. 😊 Benimde aynı şekilde kilo sorunum yok. İdeal kilomdayım uzun yıllardır. Ben çok hızlı kilo alan biriyim. Beslenme düzenimi bu şekilde oturttum. Gittiği yere kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
En İyi Cevaplar