Zayiflamam lazım tavsiyeler verin azcik?

yorgunu

Xper 1 Yaş: 20

Yürüyüş bandında koşsam ya da yurursem zayıflarmiyim

Cevapla

Tavsiye Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Xboyxdx Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

1 yıl

Beslenme Önerileri

Şekeri ve işlenmiş gıdaları azalt: Gazlı içecekler, hazır gıdalar ve abur cuburlar kilo vermeyi zorlaştırır.

Protein ve lif ağırlıklı beslen: Tavuk, balık, yumurta, baklagiller ve sebzeler hem tok tutar hem de sağlıklı kilo vermeni destekler.

Bol su iç: Su içmek hem metabolizmayı hızlandırır hem de açlık hissini azaltır.

Gece atıştırmalarını bırak: Akşam 8’den sonra bir şey yememeye çalış, vücut gece sindirime değil dinlenmeye odaklanmalı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nedensizzd Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Yürüyüşün hem zayıflama hem de sağlıklı yaşam için faydası çok

0

2 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Teşekkürler 🥰
  
  Yorumla
- Nedensizzd
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Trachovski Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Önce kan ver sonra doğru yaşam formunu tasarlayalim

0

0 Yorumla
1907yusuFB Takip Et
Master Yaş: 33

1 yıl
Sağlık konusunda 730 cevap paylaştı.

Yürüyüş yap öğünleri düşür ekmek kesinlikle yok akşam 7 den sonra yemek yok

0

1 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Teşekkürler denerim
  
  Yorumla
Burakayd_87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

1 yıl

Boy kılo kaç? Ona göre yardımcı olalım banada eskiden kilon var derdıler baya eritip vücut yaptım sana tavsiyem azimli olman bu konuda 🙂

0

13 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  164 80
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Yaş 19 sanırım önce bir diyet lıstesı çıkarman lazım kendine etrafında var min tanıdık spor hocası ya da bu ısle ilgilenen
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Diyet listem var ama yapamıyorum
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Çok da zayıflama 65-70 aralığına düşersen yeterli zayıf kadın güzel değil balık etlı olmalı kadın
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Öyle demiyorlar yüzün çirkin zayiflarsan güzelliğin orataya çıkar diyor herkes
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Yapman lazım ama her sabah lımonlu su iç bol su tüket gün içinde ve her gün düzenli yürü en az 1 saat
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Ortalma bir yüze sahıpsın sen insanlara bakma onlar abartmayı sever
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Teşekkürler 🥰
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Rica ederim lütfen insanlara aldırış etme kendin için yaşa 🙂
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Teşekkürler denerim
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Doğulu birisin sanırım bende doğuluyum öyle bir hava verdın bana
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  😂😂 Kayseriliyim
  
  Yorumla
- Burakayd_87
  
  1 yıl
  Bana öyle geldı demek😀
  
  Yorumla
Dyb_Mavs21 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Azcık Boy kilon kaç ki 🤔

0

4 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  1.64 80
  
  Yorumla
- Dyb_Mavs21
  
  1 yıl
  Hmm yani şöyle 25 versen
  
  164 e 55 kilo olsan harika olur bak hem yüzünde tatlı alıcın çok olur ha 🤭
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Önceden zayiftim ama işte kilo aldim
  
  Yorumla
- Dyb_Mavs21
  
  1 yıl
  Hmm bay be ttuhhh
  
  Dm den yazamadım sana GT yaparmisin bana gel dmeee 👍🏻
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

İyi gibisin. Fiziğin nasıl?

0

4 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Bilmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ulaş bana
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Ne qlaka
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Fiziğe bakcamn
  
  Yorumla
blckjuliet Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

%70 i ne yediğin ama

0

1 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Hmm.
  
  Yorumla
CT_____ Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 94%

1 yıl

Yemesen zayıflarsın

0

6 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Yemeyimde aç mı kalayım 😂
  
  Yorumla
- CT_____
  
  1 yıl
  Kal nolcak 😅
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Vicdansiz
  
  Yorumla
- CT_____
  
  1 yıl
  Yediklerine say 😅
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Tamam 😂
  
  Yorumla
- CT_____
  
  1 yıl
  😉😉
  
  Yorumla
Korayawcı Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Yani elbette

0

0 Yorumla
maarcuss Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

1 yıl

Yoracak aktiviteler yapman lazım

0

0 Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Tabiki

0

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Kac kilosun

0

14 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  80...
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Bence hic dokunma
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Zayıf olmak pek cekici yapmıyor ondan dolgun olmalı
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Ne alaka böylede kilolu diyorlar. Psikolojim bozuldu
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Ya bırak desinler sen baskasına neden bakıyorsun beden senin bedenin
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  İşte ama moralim çok bozuldu
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Bence bozma rahat ol seni sadece sen ilgilendirir baskası değil
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Taamm
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Ne tamam
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Çok moralim bozuldu
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Boşuna bozuyorsun bence ama sen bilirsin
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  1 yıl
  Rica ederim canım
  
  Yorumla
Memoo00007 Takip Et
Master Yaş: 30

1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

yemeği kes bence :D

0

0 Yorumla
Onurçelik0634 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Boy ve kilon kac

0

8 Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  1.64 80
  
  Yorumla
- Onurçelik0634
  
  1 yıl
  Bence 80 yoksundur sen öyle geliyor
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Nasıl yani daha kilolumusun diyorsun 🥺
  
  Yorumla
- Onurçelik0634
  
  1 yıl
  Hayır zayıfsin sana öyle geliyor sporla uğraşıyorm ben ondan yani
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Yinede vermem lazım 😂
  
  Yorumla
- Onurçelik0634
  
  1 yıl
  Boydan fotoğrafin var mı
  
  Yorumla
- yorgunu
  
  1 yıl
  Yok.
  
  Yorumla
- Onurçelik0634
  
  1 yıl
  Hm egzersizler var aslında
  
  Yorumla
Santiago89 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

1 yıl

Kardiyo yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayiflamam lazım tavsiyeler verin azcik?

Zayiflamam lazım tavsiyeler verin azcik?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!