Bu şartlar altında nasıl kilo verilir?

Gizli Üye

(30-35)

2 yılda 15 kilo aldım 😞 Şu an 65 kiloyum. Boyum 160. Geçen yıl sınava çalıştığım için çok hareketsiz kaldım. Bunun sonucunda bir başarı elde edemedim. Bu yıl tekrar çalışıyorum. Şu an oruç tutuyorum ama değişen bir şey yok gibi.

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bthnn34 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

32 kilo veren biri olarak sölüyorum.
Porsiyonları küçült, ekmek en fazla çorbayla bi dilim, yemekten sonra asla hareketsiz kalma, akşamları form bisküvisinden 1 tane ye, meyve filan hikaye yeme, yapabildiğin kadar yürüyüş ve yüzmeye bak

0

1 Yorumla
- bthnn34
  
  1 yıl
  Çerez çemen asitli filan o tür şeyleri saymaya gerek bile yok uzak durman gerekenleri zaten bilirsin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori azaltın

0

0 Yorumla
Edolii_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 94%

1 yıl

Kilolu degilsin olm. Birazcik salmissin kendini beslenmene dikkat et ve biraz hareket et evde olur disarda olur halledersin. Takma kafaya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yani canm günde 30 dk olsada yürüyüş yap tempolu yürü çok iyi gelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Spor yapman gerek. Abarti degil kilon belki yasindandir

0

0 Yorumla
DoğanınTadı Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 49%

1 yıl

Spor yapsana düzenli olarak bir şey olöazm

0

0 Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Günde 10 bin adim atmassaniz ölürsünüz gençler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

bol bol tuvalete gidin

0

0 Yorumla
Hoppala512 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

İftarda mideye çok yüklenme.

0

0 Yorumla
Karavicdanli0606 Takip Et
Guru Yaş: 30

1 yıl

Stres yapma

0

0 Yorumla
sahipkıran2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

ip atla

0

0 Yorumla