Kilo almakta zorlanıyorum?

Ramazan ayındayız orucla beraber zor oluyor bide hemen doyuyorum

İşte bak miden küçük çünkü kademe kademe git yavaş yavaş miden büyür dediğim gibi tabağın cidden dolu ve zengin olacak pilava makarnaya tavuğa ete biraz aban ve yanında bol yeşillikli zeytinyağlı salatan olsun bunu yedin ya birkaç saat sonra ara öğüne besin değeri yüksek bir şey koy atıyorum iki üç dilim baklava sen ne seviyorsan artık öğün atlamamaya gayret et bak nasıl alıyorsun

Meselasahurda ne yiyeyim

Aşko dolabında ne var bilmiyorum ki ama en kötü iki yumurta kır yanına biraz büyükçe beyaz peynir 9 10 tane zeytin varsa biraz da kaşar peyniri peynir türü çok kilo aldırır bir tane salata doğra Nutella türevi ya da reçel bal falan da olabilir biraz da ondan ekle yiyip yat

Cok tesekkür ederimmm🥹

Ne demek beybi allah kabul etsin orucunu da ❤️

Amin seninkinidee

Ne yaparsam yapim olmuyoki

Hemen doyuyorum