Aç kalarak zayıflanır mi?

Az ama sık yiyerek tabiki de aç kalarak zayıflanmaz aksine onlar x2 şeklinde geri döner sana. Fitness yapman çok iyi onu akşamları 40 dakika veya 1 saatlik yürüyüşlerle destekleyebilirsin. Pilates ve yüzme vücudu sıkılaştırır. (en azından bende öyle oluyor) Günde 3 ana 3 ara öğünle spor destekli kilo vermek mümkün. Yediklerini çıkarmaya kusarak zayıflamayı sakın düşünme blumia olursun. Sağlıklı bir şekilde zayıflamaya çalış. Kilonu yazmamışsın aşırı ise uzman yardımı almanı tavsye ederm. Altın kural un, tuz, şekerden kesinlikle uzak dur. Spor sonrası taze sıkılmış meyve suyu enerjini toplamana yardımcı olur. Spor öncesi ve sonrası ne yenir onları da netten araştırabilirsin.

Hayır canım. En azından metabolizmayı hızlandıran bir şeyler yiyip kilo verebilirsin. Ama aç kalınca durum değişir;yemek yemediğinden halsiz kalıp fazla hareket edemezsin, kilo kaybı için hareket önemlidir öte yandan. Bunun için, mesela her öğün yemek yerken ekmek kullanma, önünde kola ve su varsa suyu tercih et, kahve ve çayda şeker kullanma, yeşil çay içmeye başla, tuzu azalt, kalorisi düşük meyveler (kivi, elma, ananas gibi) ye, şeker ihtiyacını gidermek için. Dediğim gibi, bunları yaparsan faydasının görürsün.
Not:Müziği açıp, dans et. Çok uzak olmadığı takdirde her yere yürüyerek git.
Sağlıcakla kal..