1.60 boyunda 68 kiloyum. Çok mu itici?

Hefedim 50 inşallah veririz hayatim

Aynen 👍.. bugün misal 5 günüm ve yemin ederim öğlenleri sadece bir kase 🥣 yoğurt yiyorum ve onun üstüne kalıyorum. Ben 4 ayda inşallah vereceğim. Ama 58 kiloya gelince de devam edeceğim ve bu yaz yazdan sonra da 48 olcam. Çok iyi gidiyorum inşallah veririz dediğin gibi. Kilo çok berbat bir şey 😕 cidden 😦

50 çok iyi devam et canım

Bende 1 hafta tek öğün beslendikten sonra su orucu tuttum 3 günlük yarından sonrada 1 haftalık elma detoksuna başlayacağım ramazandada 1 gün su orucu 1 gün yemek diye planlıyorum sende hayatına yürüyüşü ve günde en az 3 L suyu ekle

Süper 👍 🤩 senin adına sevindim canım çok iyi olur 👌 yapmanda fayda var ama yinede dikkat etmek gerekir.. Zayıflicam diye de Allah korusun bir şey 😕 olmasın sonra.. :)) Ben 5 gün oldu, günde 1, 1 buçuk saat arası yürüyüş yapıyorum zaten ama suyu çok içemiyorum henüz

Su mutlaka iç çünkü metabolizmayi hızlandırıp ödem atmani sağlıyor

Öyle aynen 👍 ama aç kaldığım için 😥 zorlanıyorum 1 , 1 buçuk şimdide kadar içebildim