Sizce zayıflamak neden bu kadar zor?

Ben zayıflamış bir insan olarak zor olmakla beraber irade ile yapılamayacak bir şey olmayacağını düşünüyorum. Yemeden zYıflanmaz diyenlere kanmayın. Aç kalacaksın oruç tutar gibi. Sonra önce günde 1 çırbayla başladım. E tabi denge şaştı tansiyon düştü olur böyle şeyler ama bir süre sonra vücut kendi içinde besinini buluyor. Yemedim ve günde 10.000 adım attım. Genellikle sabah müthiş bir enerji oluyor sabahtan 10.000 ya da 6000 adım atıp (akşamda 10.000 e tamamlayarak) bir yol izledim. Tabi buna uzun süre katlanamazsın ilk 1 hafta böyle çoook hızlı kilo verdim ve zaten vücuttan ödem attığım için de gerçekten çok fazla kilo verildi. Sonrasında az yedim ama katı gıda da yedim ekmek yemedim. Sonra arada vücut enerjisiz kalıyor ve yeme atağı gibi bir şey oluyor. Bu yeme atağı geleceğinde ben gidip hamburger söylemedim. Tavuk pirzola yaptırdım. Yanına pilav ya da makarna ve bu da protein olduğu için genel olarak hem tatmin etti hem de yeme atağını daha az zararla atlattım. Çikolata vs yedim ama az yedim hatta kola bile içtim 40 kilo verdim. Ama kolayı da az içtim. Her gün içmedim arada. Bugün bile mesrla fanta içtim ama arada içerim. Önemli olan yeme stilini değiştirmek. Kilo verirken çok dayandım ama şimdi sıfır bedenim ve yeme düzenimi normalleştirdim. Hamburger (kolayla) dün yedim mesela, bunları arada yiyorum ama vücudumun neye ihtiyacı olduğuna ben karar veriyorum. Ve miktarlar tekrar büyümesin diye midem küçüldü zaten midemi büyütmemeye dikkat ediyorum ve önce 1 küçük tabak alıyorum ve onu çok yavaş yiyorum sonra doymazsam ikinci hatta 3. Tabak serbest artık ama yavaş yemek zorunlu. Hızlı ve çiğnemeden yediğinde hem kana hızlı karışmadığı için doyduğunu hissetmiyorsun (karbonhidratlar hariç) hem de miktarı ayarlaman zor olur. Ne kadar yediğini bilmek çok önemli. Tabağını alacaksın tabağına ölçülü katacaksın ama artık sıfır bedenim ve ne yesem de eriyor çünkü artık kaslıyım ve daha çok kalori yakabiliyorum.
Spor adına da bir şey yapmadım. Uniye 15 20 dk yürüme mesafesinde oturuyorum sabahları dersime giderken yarım saat erken çıkıp 10.000 adım okulda atıyordum. Bunun hariç tatil günleri 100 adım bile atmıyordum. Bunu da okul günleri yapıyordum yani her gün değil haftada 3 gün. Yani spor aşırı yapmadım. Daha çok irade ile alakalı.