Homini gırtlak yemek yiyorum neden kilo alamıyorum?

Yok sadece ondan olmaz sende balık yersin bitkisel protein yersin yeşil mercimek gibi sen önce bir yediklerini yaz günde de 6 öğün yemeye çalış 3 ana 3 ara olarak bir hafta gözlemle kendini eğer olmazsa diyetisyene gider kan değerlerine baktirir uzmandan yardım alırsın diyetisyen arkadaşim var bu arada

Kilo almak kalori ile alakalı bir durum o zaman sen bitkisel protein almalısın onuda aminoasit dengesi için şöyle alman lazım yani et kadar fayda görmek için mesela tahilla bakliyati birlikte yemen lazım kuru fasulye pilav en klasik örnektir ya da erişteli yeşil mercimek ya da nohutla bulgur gibi vs öylede kilo alabilirsin

Canım sıkılıyor ondan 👍

Niye bu kadar nazik konuşuyorsun aşırı pozitif yüklendim şu an 😂😂😂. Teşekkürler

Buradan yazmayayım istersen istek at mesaj atarim

Özel şeyler özelden sorulur 😂😂😂

Rica 😂