115 kiloyum ve nefesim kesiliyor. Ne yapmaliyim? ?

Xper 5 Yaş: 24

1,65 boyunda 115 kiloyum bu nedenle kendimi çok agır hissediyorum nefes bile alamıyorum v dünyanın en mutsuz kişiym. Herkes bana kötu bakıyor 115 kilolu olmak ne kadar zor oldugunu kimse bilmiyor. Annem yurt dışında yasıyor. Kardeşim İzmir'de taşındı. Kimsenin umrunda degilim bazen nefesim kesiliyor rahatsiz oluyorum. Büyuk bir korkuyla yasiyorum hergün agliyorum 1 ayda sadece 2 kilo verdim daha kolay bir şekilde nasıl zayıflabilirim? ne yapmaliyim?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 566 cevap paylaştı.

Ekmek yemeden istediğin sebze yemeklerinden doyana kadar yiyebilirsin fazl aşırıya kaçma tabi ara öğünlerde meyve, yağlı tohumlar, badem, fındık , ceviz gibi 2 2,5 litre su içmeye çalış ve en önemlisi hareket etmek. Hemen başlamaktadır olur sana küçük küçük ev işi olur ya da farklı hareketler yapmaya başlayabilirsin

0

1 Yorumla
- NeyyMıstaffamNeyy
  
  1 yıl
  Protein ve baklagil yemekleride seni tok tutar. Tuz, şeker, un yemedin mi kilo veriyorsun. Tuz ve şekerli sağlıklı ürünlerden alırsan iyi olur

En İyi Cevaplar

MK2434 Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 100%

1 yıl

Mutlu sağlıklı akşamlar dilerim saygılar sevgiler sunuyorum
Üzüldüm senin adına
Ciddi anlamda bir diyet yoksa bir operasyon olmalısın
Görev yaptığım hastanede genel cerrahi hocalarımız bu tarz operasyonları yapıyor
Onu geçtim psikolojik anlamda yanında olucak seni anlayan insanlar olmalı
Ben bu konuda yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori azaltın ve spor yapın

0

0 Yorumla
BeyazTavşann Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 38%

1 yıl
Sağlık konusunda 756 cevap paylaştı.

Dediklerimi yap diyetkolik diye bir site var üye ol her gün yediklerini kaydet oraya günlük alman gereken kalori 1500 ona göre beslen

0

0 Yorumla
Candanlandınız Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kaç yaşındasın? Sağlık sorunların varsa kilonun olması çok normal

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

Burcun boğa mı

0

0 Yorumla
Kadir3431hatay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 94%

1 yıl

Oruç tut ve sadece 1 tabak yersen verirsin

0

0 Yorumla
İntikam-Melegi Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

İyi bir diyetisyene gitsen daha faydalı olur bence

0

0 Yorumla
chubbygirl Takip Et
Guru Yaş: 33

1 yıl
Sağlık konusunda 329 cevap paylaştı.

Selam aynı durumdayım beraber zayıflayalım mı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sen mide ameliyati olabiirdin

0

0 Yorumla
zekikızzz_ Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 359 cevap paylaştı.

Diyeti asla bırakma

0

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Diyet yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

Bana ulaşır mısın bekliyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 115 kiloyum ve nefesim kesiliyor. Ne yapmaliyim? ?

115 kiloyum ve nefesim kesiliyor. Ne yapmaliyim? ?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!