Merhabalar KScanlar...
Hangi doğal yöntemler uyku kalitesini artırabilir?
Hangi doğal yöntemler uyku kalitesini artırabilir?


Akşam bitki çayları
Spor
Yürüyüş
Sevgi
Huzur
Papatya. Anason çayı
Melisa çayını unutmayalim
Cevap
1Cevap
Melatonin hapı var geçenlerde bakmıştım uyku kalitesini artırıyormus yorumlardakiler öyle diyordu fiyatı da uygun hani
Uyumak istediğim zaman koca bir bardak ayran içiyorum uykumu getirsin diye 😅 birde sizden ricam mesaj kutunuza bakabilirmisiniz kitap gönderecektiniz :))
bilen varsa bana da soylesin
Tabiki de en etkilisi Melisa çayıdır, melisa çayı içinde bulunan sedatif sayesinde uyku problemini ortadan kaldırır
Süt duymuştum
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?