Kilo aldığımı Nasıl anlarim?

Gizli Üye

(25-29)

Tartım yok o yüzden tartılamıyorum ama metreyle ölçüm yapıyorum kilo alınca belimin çevresi vs artar degilmi ve bana hem iç bacak hemde karin eriten 5 egzersiz söyleyebilirmisiniz

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Maskiba41 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Ölçülerle anlasilabilir evet ama ödeme bağlı yanlış anlasilmalar hatali olcumler cikabilir. Vücut nerden kilo alip nerden vereceğine kendisi karar verir. Bölgesel zayiflama diye bir sey yoktur. Kalori açığı oluşturup kalbini tempolu tutacak kardiyolar yapmalısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hareket onerirmisin ve kaç kalori almalıyım gunluk
  
  Yorumla
- Maskiba41
  
  1 yıl
  Normal hayatinda ne kadar hareketli birisin işin gücün vs bunlarin hepsi önemli. Sağlıklı kilo vermek istiyorsan 300 kalori ila 1000 arasinda acik yaratılmali ama ben 500 üstünü tavsiye etmem açıkçası yıpratır yorar seni. Isinmak için tempolu yürüyüş yap 10 dk kadar sonrasinda eğimli yürüyüş yap 10 dk kadar sonrasinda kaslarındaki şekeri yakmak icin kondisyon agirliklariyla çalış min kg ama mac tekrarlarla full body gir her bolgeden 2 ser hareket. Kondisyon sonrasinda yarim saatlik eğimli yürüyüşler çalış. Kosma tempolu yürüyüş yap anlik degil surekli ritimle devam et hafta da 1 gune sadece kardiyoya cevir 1 saat
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Efe3527 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Soyun aynada bak hatlarına anlarsın

0

11 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kendime bakamıyorum ya o derece kilouyum
  
  Yorumla
- Efe3527
  
  1 yıl
  Balina mı yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Efe3527
  
  1 yıl
  Kıyamam, yaş kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  18
  
  Yorumla
- Efe3527
  
  1 yıl
  Allah kolaylık versin...
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Önerebileceğin hareket varmk
  
  Yorumla
- Efe3527
  
  1 yıl
  Varda, sen işin geyiğindesin bence.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne alâka ne geyiği değilim tabiki
  
  Yorumla
- Efe3527
  
  1 yıl
  Y. z...
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne diyon ya off
  
  Yorumla
u
Aybuke6 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 583 cevap paylaştı.

Ölçüden anlarsın. Eczanede de tartılabilirsin

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anlarım degilmi ya daha 2 gün önce felan bacağımı ölçtüm 5 santim incelmişti ama şimdi ölçtüm 5 santim artmış niye
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  1 yıl
  İnternette ölçü alma videoları vardı ona göre doğru yerlerden ölçersin. Regl dönemi yaklaştıysa ödem tutmuştur ama 5 cm çok. Mezurayla, daha doğru ölçersin hem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet yaklaştı olabilir ama ne biliyim gerçekten hatta dün akşama doğru bu saatlerde ölçtüm
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  1 yıl
  Akşam olmaz sabah aç karna, ölç 😅 lavaboya gittikten sonra
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  1 yıl
  Su falan da içme
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama işte tuaf bi şekilde akşam daha az cikip sabah daha çok cıktı
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  1 yıl
  Dikkat ediyor musun yediklerine
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ediyorum surekli kalori açığı oluşturmaya çalışıyorum ama bu surekli olmuyor egzersiz yapiyorum
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  1 yıl
  Kolay gelsin devam ettikçe zayıflarsın illa
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Off inşallah yaa
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

eczanede tartil

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Utanırım ya
  
  Yorumla
atesliboy1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Söylerim buyur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Siyle canım
  
  Yorumla
- atesliboy1
  
  1 yıl
  Olur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo aldığımı Nasıl anlarim?

Kilo aldığımı Nasıl anlarim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!