40 kiloya düşmüşüm ne yapacağım ya😟 ?

Günlük kaç öğün yemek yiyorsun?
Günlük hangi işle meşgulsun

Ögünlerinin arasına Bir öğün daha koy

İlginç çok ilginç bağırsakta kurt yok , evdesin , 4 öğün yemek yiyorsun.
Ama kilo almıyorsun

Demekki yeteri kadar yemiyorsun.
Ya da birisine aşık mı oldun

Sporla olmaz kilo alamazsın

Tabi ki de ben yakından takip ediyorum ünlü bodycileri.
Ve kendimde spor yapıyorum bilgim ve tercubem var.

İştahın yoktur. İştahını açar ve düzenli ve bazi bölgelerine orantılı bir şekilde şekillenmesini sağlar

Ama kilo aldırmaz. Senin ilk hedefin 10 kilo almak.

Günlük 3000 kalori değerine sahip öğün tuketmelisin.

Hamur işleri, abur cubur da olabilir.