Şiddetli Panik Atak?

Xper 5 Yaş: 26

2 haftadır kötü haberler alıyorum bı büyük teyzemi aniden kaybettik bide akrabamizi ikisinin yaşları da büyük 75 yaş üstü ama yinede etkilendim kalpten vefat ettikleri için sürekli panik atak yaşıyorum göğsüm agriyor vücudum seğiriyor ölücem hissi oluyor sanki ölecek mişim gibi dayanamıyorum ya artık 🥺 kontrol edemiyorum bizim sülalede kalp hastalığı yok kalp krizi de yok çok şükür bende 3 kardiyoloji gezdim temiz ama sürekli kalp krizi geçireceğimi düşünüyorum göğsüm agriyor kolum agriyor

Cevapla

Hasta Soruları

Çok Süper Cevap

__GüzeLboncuk__ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 95%

1 yıl

Panik atak oldukça yoğun ve korkutucu bir deneyim olabilir. Şiddetli bir panik atak sırasında şu belirtiler ortaya çıkabilir:
Kalp çarpıntısı, hızlı nabız
Terleme, titreme
Nefes darlığı veya boğulma hissi
Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
Göğüs ağrısı veya baskı hissi
Mide bulantısı
Üşüme veya sıcak basması
Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu
Ölüm korkusu

Bu tür bir durumla başa çıkmak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Derin Nefes Almak: Nefesi yavaşça ve derin alıp vermek, bedeni sakinleştirir ve kontrol hissi kazandırır.

2. Güvenli Bir Yere Geçmek: Etrafınızda sizi daha da tetikleyen bir durum varsa, sessiz ve rahat bir yere gitmek faydalı olabilir.

3. Gerçekliğe Odaklanmak: Etrafınızdaki nesnelere dokunmak, bir şeylere odaklanmak zihninizi mevcut anda tutmanıza yardımcı olabilir.

4. Olumsuz Düşünceleri Gözden Geçirmek: Panik ataklar genellikle aşırı korku ve olumsuz düşüncelerle beslenir. Bu düşüncelerin doğru olmadığını kendinize hatırlatmaya çalışın.

5. Destek Almak: Şiddetli ve sık tekrarlayan ataklar yaşıyorsanız, bir uzman desteği almak önemli olabilir. Uzmanlar bu konuda size uygun terapiler veya ilaç tedavileri sunabilirler.
Eğer bu belirtiler şiddetliyse, bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçmek en doğrusu olacaktır...

0

1 Yorumla
- ʟᴀᴠᴀɴᴛᴀᴋᴏᴋᴜsᴜu
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim 🥺 ama yüzde yüz öleceğime inandığım için o ara hiç biri bı işe yaramıyor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

berrando Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

Psikolojik kalp krizin var

0

2 Yorumla
- ʟᴀᴠᴀɴᴛᴀᴋᴏᴋᴜsᴜu
  
  1 yıl
  O nasıl
  
  Yorumla
- berrando
  
  1 yıl
  Öyle düşündüğün için beyin sana öyle hissettiriyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

doktora görün bence

0

0 Yorumla
Alp3989 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

1 yıl

Başınız sağolsun , sorunun cevabını biliyorsun aslında. Psikolojik destek iyi gelir.

0

2 Yorumla
- ʟᴀᴠᴀɴᴛᴀᴋᴏᴋᴜsᴜu
  
  1 yıl
  Biliyorum ama yazmak rahatlatıyor
  
  Yorumla
- Alp3989
  
  1 yıl
  Seni çok iyi anlıyorum. Belki benim de gitmem lazım ama idare ediyoruz işte.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Psikiyatriste gitmelisin

1

0 Yorumla
Mr_KaoS Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 88%

1 yıl
Sağlık konusunda 459 cevap paylaştı.

Bende de hafif bir panik atak var.

0

0 Yorumla
dronurr Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

1 yıl

Yardımcı olabilirim isterseniz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Geçmiş olsun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Şiddetli Panik Atak?

Şiddetli Panik Atak?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!