Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Kesinlikle eminim dediğiniz besinler hangileri? Bazı besinler sanki ne vitamin var ne bir şey
Krmiklere iyi gelen besinler nelerdir?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Kemiğin ham maddesi kalsiyumdur
O da beyaz gıdalarda bulunur.
Süt ürünleri (süt hariç, laktozdan dolayı)
Yumurta
Laktozsuz süt daha mı işe yarıyor o zaman buna şaşırdım?
Laktoz insan bağırsağı tarafından sindirilemeyen ve şiddetli gaz oluşturan bir şey.
Süt erişkin insan için faydalı bir besin değildir.
Sütün laktozsuz hali olan yoğurt ve peynir gibi ürünler tüketmek gerekir
Anladımm teşekkürler
Eskiden laktozsuz alırdım sonradan bıraktım içinde yağ falanda yoktur düşüncesiyle şimdi sen söyleyince aklıma geldi o zaman ne alaka dedim varmış :D tekrar sayende laktozsuza dönücem, boşuna karnımı ağrıtmışım 1 senedie
Süt yerine neden yoğurt tuketmiyorsunjz
Yoğurt ve peynir sütten daha faydalı
Yoğurt ve peynir midemi bulandırıyor ama alıştırdım kendimi yavaştan artık o kadar bulanmıyor tüketiyorum ara ara
Ayran olarak da tüketebilirsiniz
Kefir de sütten çok daha faydalı
Teşekkürler başka önereceğiniz kemileri güçlendiren şeyler var mı, son zamanlar sürekli sakatlandım onlar da geçmiyor
D vitamini desteği alın (güneş yetmiyor çünkü)
Bir de fazla zorlamadan Spor yapın
Spor elimden geldiğince yapıyorum egzersiz ve yürüyüş ama vitamin yutmak istemiyorum, besinlerden almam lazım uzun zamandır kullandım tatları çok kötü daha yeni çöpe attım 3 kutu
D vitaminini alacağınız hiç bir besin yok
Diğerlerini meyve ve sebzelerden alabilirsiniz
Ama d vitaminini hap olarak almak zorundasınız.
Zaten kokusu ve tadı yok
Rahatsız etmez sizi
(B vitamin grubu kötü kokar)
Önereceğiniz düzgün marka var mı güvenmiyorum vitaminlere, ve d vitamini sadece güneş mi? Besin yoksa hapta nasıl var
İnternette bir sürü d vitamini besin var yalan mı hepsi
Eczanelerde d vitamini alabilirsiniz (devit3 damla, d coledan damla ya da colefor d tablet)
Damla olanlari ekmeğe, çorbaya dökerek tüketebilirsiniz hap olanlar zaten ufak direkt yutabilirisniz
Aa hatırladım damlayı, iğne var bir de herkes yaptırabilir mi iğneyi B12 iğnesi gibi alıp yaptırabiliyor muyuz
Şimdi bir şey sorucam besinlerde yok demişsinizya internette yazıyor hiçbirinde mi yok, yoksa bunlar neyden üretiliyor
B12 eksikliği varsa iğnesini kullanabilirsiniz. Ama B12 et ve et ürünlerinde yeterli miktarda var.
Hala eksikse iğne kullanın haftada bir.
D vitamininin inaktif formu var bazı gıdalarda fakat vücut bunu aktif olarak kullanamıyor.
Her internette yazilana güvenmeyin
Öldürülen bakteri mi yani besinlerde? E onu besinden alıp sağlıklı hale mi getiriyorlar
Bakteri ne alaka
İnaktifin anlamı kötü bir iey olarak çıktı tam okuyamadım sayfa sayfa kısa açıklama okudum sordum
Kalsiyum, d vitamini, güneş ışığı almak
Besin dedim hangi vitamin demedim
Kalsiyum gıdaları