Bugün diyetimin 5. günü. her gün kilo verirken bugün kendimi tarttım hiç vermemişim. Sizce neden?

Her zaman vücut aynı pozisyonda bir gösterge yaratmaz bazen vücutta ödem vardır ve öncelikle bu ödeme atmak gerekir. Bol su içerek su içme düzeninizi nasıl bilemiyorum ama günlük olarak iki buçuk litre ve 3 litre arasında su tüketimi elde etmeniz gerekiyor. Ayrıca kilo verme durumunu psikolojik bir hale getirdiyseniz, çok fazla stres yapıyorsanız ve her gün tartılma durumunuz da varsa zaten otomatik olarak bünye zayıflamayı yoğun durdurabilir. Bunlar haricinde değerlerinize baktırdınız mı? kan değerleri bu süreçte çok önemlidir kansızlık ve vitamin eksikliği kilo verimini çok zorlaştırır. Varsa değerlerinizde bir problem ilaç takviyesi almanız şarttır. Tabii ki de bunu uzman kontrole dahilinde şarttır.

Bunun dışında değerlerinizde herhangi bir problem yoksa, vücut hormonel açıdan metabolik açıdan da bazen durağın dönemine girmektedir sizin de diyetinizi uygularken bir yandan da sporunuzu, yapmaya bol su tüketiminizi de arttırmayı bir rutin haline getirmenizi tavsiye ederim. Bunlar haricinde diyet yaparken nasıl bir diyeti uyguluyorsunuz? yani ekmeği komple hayatınızdan kesiyor musunuz, karbonhidratı çok aza indirip yani daha doğrusu tamamen yok edip sadece protein, sebze ağırlıklı mı besleniyorsunuz? eğer bunun gibi bir beslenme çeşidiniz varsa, yanlış bir beslenme çeşididir her zaman 25 gram olsun günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılamak gerekiyor o da tam buğday ekmeğinden geçer muhakkak kahvaltınızda bir dilim ekmeği eksik etmeyin.

Bunlar haricinde türk kahvesi inanılmaz derecede metabolizma hızlandırma özelliğine sahiptir şekersiz türk kahvesi için yani böyle full detoks sularına hazırlayayım onları da tüketeyim gibi bir şeye ihtiyaç duymanıza gerek yok. Siz zaten sadece su tüketiminizi arttırırsanız ve bu süreçte strese kapılmadan ilerlerseniz hiçbir problem olmayacak ve tartı da eksileri göreceksiniz baktınız ki bir ay yaptınız diyeti ve hala daha bir şey yok bu sefer o zaman bir diyetisyen eşliğinde zayıflamaya denemenizi tavsiye ederim. En azından diyetisyene danışırsınız ve sorunlarınızı bu şekilde anlatırsanız kendisine size yardımcı olacaktır ve size zaten otomatik olarak uygun bir program sunarak o program sayesinde de zayıflama imkanını elde edeceksiniz.