Kilo vermek istiyorum. En kısa nasıl veririm sağlıkli sekilde?

Gizli Üye

(45 üstü)

Boyum 1.73. Kpss sürecinde masada otura otura kiloları aldım. 😭 68 kilo oldum. 62 kilo idim 😭 Görenler kilonda bir şey yok diyorlar ama yüzümden falan belli oluyor aldığım, eski kiloma geri dönmek 5 6 kilo vermek istiyorum.

Nasıl başlayayım sizce? Günlük yürüyüş falan mı yapayım her gün? Ne yapayım ya? En kısa yoldan kilo vermek istiyorum.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kuzularvebebekler Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Boyun iyi kg göre ama sen bilirisn az ye ekmek yeme birde şu guzek tarifi kullan gece yatmadan 1 saat önce yoğurt limon zerdecal maden suyu karışımı tüket baya yağ yakıyor ben 1.5 ayda 8 kg verdim sporsuz şekilde günlük yemeklerimde devam kontrolü şekilde

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben direkt olarak yüksek kilolar vermek istemiyorum böyle her ay 2 kilo versem bile yeter mesela bana ama yoğurt hiç sevmiyorum ya nefret ederim hatta. Yağ yakimi sagladiginin farkındayım ama çok teşekkür ederim yine de 🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xxcoderr Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

En güzeli sabah kahvaltı öğlen de 4 gibi yiyorum ve az bi sporla sekiz kilo verdim dört ayda

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zaten bir anda vermek istemiyorum, sağlıksız olur. Her ay 2 kilo versem 3 ayda 6 kilo versem yine mutlu olacağım. Sabah kahvaltı yapmayı sevmiyorum. Öğlen yerim, biraz sıvı tüketimini arttirayim diyorum hem yemek hem su tüketimi olarak. Abur cuburu da kestim zaten bir süredir. Sınav dönemi çok tuketiyordum ya.
  
  Yorumla
- xxcoderr
  
  1 yıl
  Bence de yapacağın çok mantıklı zaten sonrasında rahat verirsin kilo umarım istediğin gibi olursun 😊
  
  Yorumla
Candankizz34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Yürüyüş ve bol su ile çok rahat verirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2 3 ayda falan veririm dimi rahat ya. 🥲 suyu daha çok arttirayim doğru dedin.
  
  Yorumla
O_Kadar_Şeyyy_Gördüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 yıl

Uzunsun sen

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olsun yine de kilo aldım. 😭
  
  Yorumla
- O_Kadar_Şeyyy_Gördüm
  
  1 yıl
  Kılon bellı olmuyodurkı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yuvarlak bir yüze sahibim ve boydan belli olmasa da yuzum böyle daha doldu yani, önceki halime göre.
  
  Yorumla
- O_Kadar_Şeyyy_Gördüm
  
  1 yıl
  Yux ıcın dıyosun
  
  Yorumla
Cengiz_1977 Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

1 yıl

Boyuna göre iyisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum. En kısa nasıl veririm sağlıkli sekilde?

Kilo vermek istiyorum. En kısa nasıl veririm sağlıkli sekilde?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!