En hizli sekilde nasil kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ayda 3-4 kilo mümkün mü?

Cevapla

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli 🌸 Öncelikle kilo vermek bir süreçtir ve hızlı sonuçlar almak kadar, bunu sağlıklı bir şekilde yapman da çok önemli. Ayda 3-4 kilo vermek, eğer bir sağlık sorunun yoksa ve dengeli bir şekilde yaklaşırsan mümkündür. Ancak burada önemli olan sihirli bir yöntem ya da mucize bir diyet değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturman.

Düzenli bir beslenme planı, bol su tüketimi, hareketli bir günlük rutin ve dinlenme bu süreçte arkadaşların olacak. Ayrıca unutma ki, her bireyin vücudu farklı tepkiler verebilir. Senin için en uygun yolu bulmak için sabırlı ol ve kendini sev 💕 Yardıma ihtiyacın olursa, çekinmeden sana uygun yeni bir plan için soru sorabilirsin. 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gri3480 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

9 ay

Akşam 7 den sonra bişey tüketmeyin bol su için ekmeği kesin çok az tüketin yürümek en önemlisi ben bi haftada 3 kilo vermiştim

0

13 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  5 gündür öyle yapiyorum 1 kilo bile veremedim günde 1 ögün yiyorum cok az yiyorum
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Aç kalarak kilo veremezsiniz ben çok fazla su tüketiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Nasil beslendin peki biraz anlatabilir misin? Günde 1,5-2 litre icmeye basladim
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Aslında benim bünye hemen veriyor sanırm ekmek çok tüketttiğim halde gece bile bazen yerim ama hep aynıyım ekmeği kwsince veriyorum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ben de eskiden öyleydim hatta cok zayiftim kilo almakta zorlaniyorum simdi de kilo vermekte :) ama sanirim cok sabirsizim daha diyete baslayali 5 gün oldu
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Yaş kilo boy kaç sizin
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  26, 55 kilo boy 153. 51-52 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Bende yıllar önce 44 düm kilo almak için serumlar ilaçlar pekmezler sonra bi aldım 76 oldum 😂😂
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Sonra verdim 60 ım şu an galiba
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Yaa sen kiloku değilsin dövecem seni bende 80 sandım 😂😂😂
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Bol su tüket yürü yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ahahaha ay yok kilolu degilim ama eski kiloma dönmek istiyorum eskiden yüz hatlarim cok keskindi veya hic göbegim yoktu göbek cikti ya
  
  Yorumla
- Gri3480
  
  9 ay
  Zayıfsın ya dert etme ufaklık 😂😛
  
  Yorumla
m
Cheiisy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

9 ay

Bir yöntem var onunla ayda 3-4 kilo vermeyi bırak, haftada o kadarını verirsin. Gün içinde sadece sıvı ile beslen ya da sadece su iç. Kısa zamanda çok kilo verirsin

0

0 Yorumla
redred34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

9 ay

Sabah kahvaltı bird akşam 4 te ye hiçbif şey yeme bol bol su iç

0

0 Yorumla
PİSTANTROFOBİ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

Mümkün ama sağlıklı olması şart

0

4 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Neye dikkat etmem gerekiyor spor da yapiyorum
  
  Yorumla
- PİSTANTROFOBİ
  
  9 ay
  Kimyasal hiç bir şey kullanma
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Günde tek ögün yiyorum sabahlari da meyve falan. Acilen kilo vermem lazim ya
  
  Yorumla
- PİSTANTROFOBİ
  
  9 ay
  Kaç kilosun ki?
  
  Yorumla
hakan-salihoglu88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

9 ay

Videolarımı izle verirsin uygularsan

0

3 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

9 ay

8 10 bile olur

0

0 Yorumla
hakanCan61 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

9 ay

Ben geçen sene 45 günde 11 kilo verdim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Bol kalori harcayarak 2 ayda 14 kilo verdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Nasil beslendin spor falan mi yaptin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Spor + diyet + aktivite
  
  Yorumla
İstanbulmg27 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

9 ay

Kucakta

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Diyete girerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > En hizli sekilde nasil kilo verebilirim?

En hizli sekilde nasil kilo verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!