1 yılda ortalama kaç kilo verilebilir?

Gizli Üye

(36-45)

1 yılda ortalama kaç kilo verilebilir?

en etkili zayıflama yöntemleri nelerdir?

Güncellemeler

+1 yıl

boy - 1.58

kilo - 69

Cevapla

En İyi Cevaplar

IkinciSuppiluliuma Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

Spor + kahvaltıyı atlamamak özellikle sabah abuk subuk yağlarla yapılan poğaça vb tıkınmamak onun yerine kendini zorlayarak da olsa mümkünse tam buğday ya da bol tahıllı ekmekle bir kahvaltıyla güne başlamak- arada mide kazınınca da kuru kayısı - bu çok değil ama zira motorda tekleme yapar-kuru incir vb. bu tip ıvır zıvırlar atıştırmak. Su da önemli tabi

benim aklıma gelenler bunlar. Ama yoğun -hızlı kilo vermek pek sağlıklı olmayabilir en azından bir doktora - uzmana danışılabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zestenok Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

5 ayda 15 kilo verdim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  NASIL?!
  
  Yorumla
- cursedangel
  
  +1 yıl
  evet NASIL ? !
  
  Yorumla
- zestenok
  
  +1 yıl
  sadece akşamları yemeği kesmem yeterli oldu.
  
  Yorumla
- vatandaslardanbirisi
  
  +1 yıl
  Sağlıklı normal bir insan bir ay içerisinde en az 2 en en fazla 4 - 6 arası kilo verebilir zaten. Bunun için akşam yemeğini kesmeye gerek yok. Akşam yemeğini kesmek zayıflatabilir fakat sağlıklı bir zayıflama olmaz.
  
  Yorumla

mondrose Takip Et
Xper 7 Yaş: 47 , eic 57%

+1 yıl

spor destekli bilinçli beslenme programı ile, 48 kilo verebilrisin ,ama sen verme ,geriye verecek sen bile kalmazsın ..

0

0 Yorumla

Birşarkısınsen Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 55%

+1 yıl

bizim arkadaş ekmeği kesti ve yeşil çay falan içti 2 ayda 20 kilo verdi..sen tahmin et artık..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Quardro Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 34%

+1 yıl

3 ayda 10 kilo desek. 4x10=40 bunun yüzde 25 ini silersek rahat 30 kilo verirsin. % 25 indirimli hali :D.

0

0 Yorumla
Kristaldenizaltı Takip Et
Xper 5 Yaş: 44 , eic 39%

+1 yıl

Prinç, şeker, tuz ve unlu gıdaları çok az tüketmek ve her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş en iyi çözümdür.

0

0 Yorumla
rsmcan Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Dukan diyeti en etkileyici olanın kendisi. Al ve başla.

0

5 Yorumla
- pembekalp
  
  +1 yıl
  ama zararlı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o nasil oluyor peki?
  
  Yorumla
- rsmcan
  
  +1 yıl
  diyeti tam olarak anlarsanız aslında zararlı değil bence. bide sürekli devam ettirmemek lazım -_- bkz. google : dukan diyeti.
  
  Yorumla
- kremşanti
  
  +1 yıl
  yapma zararlı
  
  Yorumla
- rsmcan
  
  +1 yıl
  yapamaz zaten herkes merak etme :)
  
  Yorumla
f1rstclass34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

kılon fazlaymış :/ gece yemegı bırakacaksıın öncelıkle. sabah kahvaltıda ıstedgın kadar ye ama 6 dan 7 den sonra hıcbsy yeme meyve harıç cok rahat kılo verırsın.

1

0 Yorumla
blondebaby Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kilo vermen için homini gırtlak ilkesini yaşamından çıkarmalısın derim :D

0

0 Yorumla
Ottawa Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

kardeşim 15 günde 10 kilo verdi, yani ayda 20 kilo verilebilir yılda da 240 kilo yapar

1

0 Yorumla
zehr-sufi Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

60-70 e kadar cıkabilirsin sana bağlı bir durum açıkçası

0

1 Yorumla
- zehr-sufi
  
  +1 yıl
  1-2 ay bünyenin zayıflamaya alışması gerekir.sağlıklı vermen için.hamur işini ekmeği kesip spor yaparsan 50 senin için ideal kilo dur.diye düşünüyorum
  
  Yorumla
green-eyes Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

İdeal ayda 4 kilo oluyor, yılda ise 4*12=48 kilo verilir.

0

0 Yorumla
tatlıromeo Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

hastalıga göre deişiyor ben ishal olunca saatte 10 kilo veriyorum yani

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen ozaman su veriyorsun, benim dediyim yag olan...
  
  Yorumla
- tatlıromeo
  
  +1 yıl
  koşarsan yaglar gider
  
  Yorumla
- cemreğ
  
  +1 yıl
  sakın koşma eğer kosarsan o yağlar kasa dönüşür ve ne kadar zayıflarsan zayıfla yine aynı formda görüneceksin sadece hızlı hızlı yürü
  
  Yorumla
- kankanakan
  
  +1 yıl
  @cemreğ yanlış anlama ama 😅 yağlar kasa asla donusemez hem yağlı bir insanla aynı kutledeki kasli insan birbirine asla benzemeyecektir kaslı olan daha sıkı yağlı olan daha gevşek vücutlu olacaktir
  
  Yorumla
BlueTix Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Kendini sıkmazsan 20 kilo en kolay yüzmedir ayrıca diyet jimnastik vs sıkarsan 45-50 kg

0

0 Yorumla
Mevlt_07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

en saglıklısı 18-23 kilo arası

0

0 Yorumla
BoşSuratlar Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

50 kilo verebilir 20 30 kilo alabilirsin

0

0 Yorumla
Framazan Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

2ayda insan 10 kg vere bilir isterse..

0

0 Yorumla
07republicantalia Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

baya verilir 1 yıl az değil.

0

0 Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Dukan diyeti.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tam olarak nasil yapicam bu diyeti?
  
  Yorumla
- prenses_nur
  
  +1 yıl
  Tavsiye etmiyorum ama
  
  Yalnızca Protein depolama diyeti olarak bilinmektedir..Diyetin ilk haftasında et ağırlıklı besleneceksin,bunun akabinde yoğurt ve su tüketimi de geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tskler :)
  
  Yorumla
extree Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

kemıklerın irimi?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorumda, beni goren 60 kilosin diyior. yani oyle asiri sarkik bir vucudum yok. balik etliyim.. karnimda asiri yagda yok.
  
  Yorumla
- extree
  
  +1 yıl
  demekkı kemık yapın kuvvetlı. sana 10 kılo vermek cok bıle gelır . ılk 4 kıloyu rahat verırsın son 6 kılo yagdan olacak onun ıcın gunde 10 dk egzersız ve seker ve hamuru kesmen yeterlı olacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok tesekur ederim :-)
  
  Yorumla
- extree
  
  +1 yıl
  no problem
  
  Yorumla
necronomicon1461 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

kilona bağlı

0

0 Yorumla
extree Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

kac kılosun

0

0 Yorumla