Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
14 kilo kaç ayda verilir?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
8Cevap
Bünyeye göre değişir.
İki ayda düzenli yürüyüş ve yemeği az keserek verebilirsin.
Tabi herhangi bir rahatsızlığın yoksa.
En az 6v ay 1 yıla yay bence. Çok anlamam bu işlerden ama yavaş verilmesi daha sağlıklı olduğunu söyledikleri için...
3 ayda verirsin dicem de şu an kaç kilo olduğuna bağlı. Eğer fazlaysa, kilo vermen daha kolay olur
Şu an 82 kiloyum ne kadarda olur?
Ufak bir hesap yapmama izin ver yazıcam
Boyunu da yazar mısın
Tamamdır
168
İdeal kilon 60 olmalı buna göre hesaplama yapıcam.
Günde en az 1.900 kalori alman gerekiyor ki zamanla stabil olan normak kilona gelebil.
Fakat daha hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsan sana muhtemelen 1000 kalori yeterli.
Hesaplamalarıma göre günde eğer sadece 1.086 kalori alırsan 4 ay içerisinde ideal kilon olan 60a düşebiliyorsun.
Kalori hesaplaması yapmayı ve yediğin, yiyeceğin ürünleri kalori oranını öğrenmen gerekiyor.
Günde 1 öğün yemek ye sadece veya eğer çok acıkırsan şöyle yapabilirsin.
Kahvaltını yap herhangi sağlıklı bir birey gibi. Öğlene doğru sadece yoğurtlu salatalıklı yulaf ezmesi ye (kalorisi çok düşük seni akşama kadar tok tutar) akşam da abartmadan normal yemeğini yiyebilirsin. Aburcubur tüketme. Kola içmek istiyorsan da zero iç.
Çok teşekkür ederim deneyeceğim <3
Rica ederim. Kilo sorunları gerçekten çok sinir bozucu. Ben de kilo alamıyordum yani bir erkeğe göre kilom inanılmaz düşüktü. Bana motive verem şey 1-2 kilo aldığımı gördükten sonra demek ki biraz daha çabalasam işe yarayacak düşüncesiydi. Sen de 1-2 kilo verince daha istikrarlı şekilde bıkmadan usanmadam sıkılmasan devam ettirmeni öneriyorum. İyi geceler
Teşekkür ederim iyi geceler
Senin azmine bağlı ama baya aZimli olursan 6 ayda verirsin
saglık açısından diyorsan 7 ayda verirsin
En sağlıklısı 3-4 ay
Boy kilon neki
3 ay
4ay ya da daha az
Sana bagli
Hedefin kaç
66
Ben fitness antrenörüyüm. Eğer merak ettiğin bir şey varsa sorabilirsiniz
Maalesef prensip olarak insanlarla mesajlaşmiyorum. Ancak burdan yazarsanız cevaplarım
Pekalaa
Gün içinde ne kadar yürüsem veya koşsam faydalı olur
Önemli olan diyetin. Düzgün bir diyete sahip olmadığın sürece yapacağın antremanin hiçbir faydası olmaz
Görüş yazan birisinin dediklerini dikkate alarak bi diyet yapmayı planlıyorum sabah kahvaltı öğlen yulaf veya düşük kalorili bir kraker akşam da abartmadan akşam yemeği + günde 2 litre su zaten derslerden dolayı erken kalkıyorum bi düzenim de var
Bu diyetle malaasef 66 kilo veremezsin
Hayır 66 kilo vermeyeceğim ki hedefim 66 kilo olmak 82yim şu an
O zaman 1 sene içinde çok rahat bir şekilde 16 kilo verebilirsin. Ama dediğim gibi diyet antrmandan daha önemli
Anladım teşekkür ederim < 3
O zaman sıkı bir diyete başlıyorum
Aklınıza takılan bir şey olursa yazabilirsiniz her zaman
Aslında boyunuzda dengeli bir diyet programı için önemli bir konu. Yani kilonuz 82 ama boyunuz kaç? Nispeten kısaysa farklı bir diyet programı daha uzunca farklı bir diyet programı
168 boyum
O zaman çok sağlam bir diyete girmen lazım. Sana tavsiyem maddi durumun yerindeyse diyet programını bir profesyonel eşliğinde hazırla.