Arkadaşlar ben 48 kiloyum 60 kilo almak istiyorum nasıl alabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

BuzPüskürtenEjder Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Ben bir ara internetten beslenme programı bulmuştum, eksiksiz uydum ve 1 ayda yaklaşık 10 kilo aldım. Boy 1.80 falandı sanırım kilo 59 gibi bir şeydi. Şu an boy 1.83-1.85 kilo 72 kötü durmuyor bence. Tam hatırlamıyorum siteyi ama günde 3 öğün (fazla yiyerek değil) aralarda kuruyemiş muz falan vardı.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım benim fazla iştahım yok ben makarna ile ekmek yiyen insanım ekmeği de çok tüketiyorum
  
  Yorumla
- BuzPüskürtenEjder
  
  1 yıl
  Ekmeği çok tüketirsen sağlıklı kilo alamazsın, ilerde kilon istemediğin kadar artarsa vermek zor olur. Yine de sen bilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki nasıl olacak ben hem iştahsızım ama acıkınca çok yiyorum midem küçük bide yaa
  
  Yorumla
- BuzPüskürtenEjder
  
  1 yıl
  Mide esneyerek büyüyen bir organ, kendini biraz zorlaman lazım. İlk bir hafta zor olur ama bir müddet sonra mide esnemiş olur ve daha geç doyduğunu fark edebilirsin. Dediğim gibi internetten bir program bulmanda fayda var. Diyetisyen olsam yardımcı olurdum da aşırı bir bilgim yok maalesef.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım dediğiniz gibi olabilir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İsimsizkullanıcı23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Sana şöyle bir guzellık yapayım gunde 2 bın kalori al muz yulaf yogurt cicibebe karıştır her gece yatmadan ye onun dısında gunde 3 gun yemek ye kılo alırsın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç ayda alırım bu kiloyu o dediklerinizi yaparsam
  
  Yorumla
- İsimsizkullanıcı23
  
  1 yıl
  3 ayda gozle gorulur kılolar alırsın şunuda ekleyeyim yulaf muz cıcıbebe yogurtun ıcıne birde kecıboynuzu ekliyorsun 3 ogun yemektede haftada en az 3 defa tavuk pilav ve makarna ogunde olacak kahvaltıdada beyaz peynir ve yumurta yemelisin her sabah
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm tamam demeyecem teşekkürler 👍
  
  Yorumla
- İsimsizkullanıcı23
  
  1 yıl
  Rıca ederim mutlaka dene ben 58 kilodan 82 kılo oldum 😁🫢 hayırlı guzel aksamlar dilerim sizlere
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maşallah bende alırım inşallah teşekkürler sizede iyi akşamlar
  
  Yorumla
Blacksky_5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Her gün düzenli çok ye. Hatta çok öğün az yemek olsun sma yinede ye. Ve yatmadan önce tatli ye.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kesin alabilir miyim ki kaç ayda alırım ama iştahım da fazla yok
  
  Yorumla
- Blacksky_5
  
  1 yıl
  İstahim fazla yok dedin kaybettin. Her gün gerekirse erken kalkcaksin az yemekle basla zorlama. Olay mide genisligi degil, boğazda ilk istemli kaslar var yemek borusu gerisinde kendisi mideye itiyor. Demek istediğim su ki, sen istemli olarak zevkle yersen her seyi mide hepsini aliyor. Her gun istahli olunmaz ama elinden geleni yap almak istiyorsan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm anladım deniyecem teşekkürler
  
  Yorumla
- Blacksky_5
  
  1 yıl
  Şöyle yap istersen az öğün ama çok yemek. Veya az ama sık öğün. Hangisi uyarsa.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşallah deneyecem
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

60 kilo olmak mı istiyorsan yoksa 60 kşlo almak mı istiyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Çok zayıfsın sürekli Fast food ye ekmek ye patates makarna ye g. tün memen çıksın biraz ortaya

0

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

1 yıl

aburcubur ye bol bol:)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahahah onu hep yapıyoruz zâten 🤣🤣🤣
ThisisBad Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Epmek epmek ye

0

27 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ekmek yiyorum zaten
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Naısl zayıf kalıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bilmiyorum ki heralde vücudum hızlı çalışıyor bende bilsem
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Benim ynımda olsan seni 1 ayda 5 kilo aldıdırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl yani söyle bizde burdan alalım kiloyu 😃
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Sen kendince çok yiyyorum dşyorsun
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Bana göre belki çok az yiyyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm heralde az yiyorum ya ne bilim
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Kaç tabak kaç somun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben çok acıkınca 2 tabak yerim
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Aşko ben normalde 3 tabak yerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ohaa maşallah keşke o kadar desem ben ikinciyi zor bitiriyorum 🤣🤣
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Ben eskiden he roturdum 1.5 somun yerdim şun bi somuna düşürdüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maşallah ya ben niye böyleyim acaba midem küçük heralde
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Sen miniksindir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  160 boy 48 kilo işte bide miyonum zaten yaşımda göstermiyor diyorlar
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Hımm miniksin yaşın yaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  28 yaş
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Ciddisin pek belli etmedin muhabette
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Niye edeyim ki 🤣 amacım soruma cevap bulmak
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Hımm çocuk olursa alırsın dert etme ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben evliyim zaten çocuğum var 5 yaşında aldım geri verdim zaten 🤣🤣
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Ooo sen kilona sahip çılamıyorsan jcdjjds
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Biz ne zaman evlencez acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bende kilo durmuyor
  
  Yorumla
- ThisisBad
  
  1 yıl
  Yaşım doğru 25 ama zor gibi evlenmem çağımızın kızladı benle şlgilenmez
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Boy kac

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1.60
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  60 kilo fazla 55 ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Niye ya bana göre fazla mı boyuma göre mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm anladım inşallah alırım ya 😏
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hangi şehirde yaşıyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Giresun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Fındık başkenti. Meslek ne
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar ben 48 kiloyum 60 kilo almak istiyorum nasıl alabilirim?

Arkadaşlar ben 48 kiloyum 60 kilo almak istiyorum nasıl alabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!