Kilo almak istiyorum ama bir turli alamiyom nasıl kilo alabilirim 171 boy 60 kg?

Genelde onu yaşlı akrabalar söyler, çok zayıfsın kilo al diye, onların gözünde ne kadar kilolou olursan sen o kadar sağlıklısındır o yüzden onların gazına gelme, senin yazdığın kilo zaten kadınlar için etine dolgun bir kilo

Halini görmeye gerek yok, kızlarda boy ve kilo arasında 10 fark olması demek artık kilolu olma yolundasın demek

Zayıf olan kızın boy kilo farkının 10 dan çok daha fazla olduğunu düşünüyorum, neyse sen kilo al boş ver

Sen olayı anlamamışsın, o zayıf olan dediğin sana göre boy kilo farkı 10 dediğin aslında 20, dolgun dediğinse boy kilo farkı 10 dan fazla değil, yani boyunu kilosunu bilmediğin farazi kişiler üzerinden değil de reel bilgilere sahip olduğumuz kişiler üzerinden konuşmak daha mantıklı ama emin ol senin o dolgun dediğin kızın boy kilosu birbirne eşit değil

Yumurta beyaz ve kırmızı et sebze

Tabiki

Rica ederim

Dostum kas yapıcam demiyor, kilo almak istiyorum diyor, yumurta beyazı ne alaka? Bol Karbonhidralıt ve yağlı besinler tüketmen gerek

@Erspartac karbonhidrat ve yağlı besinler yerde obez olur protein tüketsin ki kas kütlesi artsın sıkı bir vücudu olsun

Proteini spor olmadan tüketirse bi işe yaramaz, spor dahi yapıyor olsa bile protein ağırlıklı beslenerek o kiloya ulaşamaz çünkü zaten normal şartlarda bile kilo alamıyor olmaktan musdarip

@Erspartac o zaman korusun kilosunu obez olmaktansa zayıf olmak iyidir obezite bisürü hastalığa davetiye çıkarır sonuçta

Kilo alınca paylaştığı resimde ki kız gibi olacağını sanıyor yani vücut yapısının, kilo alma şeklinin, sporun vs bunların etkisi olmadan direk arzuladığı fiziğe kavuşacağını sanıyor

80 mi balina olmak istiyon galiba

suann manken gibi sin ama tabi her vucut tipi farkli. kivrimlarin mi yok

tabiki dolgun olan. ama sen o kadarda degilsindir ilk photo cok zayif biri

tamam tamam az toto yap zaten memen de buyur.. kivrimli olursun.. al da rahatla

kim ne dedi de taktin bu na pekk

gostersene kendini yuzunu kapatip.. merak ettim abarttigin kadar var mi

Iyi yahu

70 mi olcan

Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir

Direk bana yazarak at