Kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(18-24)

Güne şu an şöyle başladım makarna yiycem sık sık böyle büyük tabaklarda fakat internet kilo aldırmaz diyor haşlanmış makarna özellikle ne alaka bu doğrumu, kilo alamak istiyorum çok zayıfım , en hızlı hangi besinlerden kilo alırım veya vücut hatlarımın ortaya çıkması açısından da hangi fitness ları yapmam uygun olur sizce?

Kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz?

Cevapla

Çok Süper Cevap

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Her gün birkaç kaşık tahin ye muhakkak. Makarna karbonhidratlar arasında en sağlıklı sayılanlardan birisi. Sandviç tarzı şeylerin kalorisi daha yüksektir. Yemek yerken kalori hesaplaman daha iyi olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Bol bol ekmek ve makarna karbonhidrat ağırlıklı beslen

0

0 Yorumla
Peerage1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Makarna, pilav iyi olur ama protein almayıda ihmal etme

0

0 Yorumla
Immortalitas Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Bende vermek istiyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ahahaha nasıl aldın söylesene
  
  Yorumla
- Immortalitas
  
  1 yıl
  Aslında almadım. Hayatım boyunca kilom vardı. 2 yıl önce 135 kiloya kadar çıktım, ardından 35 kilo verdim. şu an 10 kilo daha vermek istiyorum ama o motivasyon ve iradeyi yakalayamadım.
  
  Yorumla
Cognizent Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Protein de olsun öğünlerde

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mesela?
  
  Yorumla
- Cognizent
  
  1 yıl
  Yumurta
  
  Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

bu şekilde anca kardiyolog ilgilenir seninle

0

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

tahin pekmez ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yardım etmek isterim m

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Buyurun?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Spor yapıyor musun spor yapman gerekiyor listen var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yapmıyorum liste de yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ee olmaz ki öyle dmden istersen site vs atarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Atın olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çıktım gizliden
  
  Yorumla
Siyahiinci Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Kaç kilosun şu anda

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1.65 boy, 48 kilo
  
  Yorumla
- Siyahiinci
  
  1 yıl
  Ooo bayağı zayıfsın boyuna göre
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet önerin nedir?
  
  Yorumla
- Siyahiinci
  
  1 yıl
  Karbonhidrat ve protein tüket artı lifli besinler tüket
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- Siyahiinci
  
  1 yıl
  Rica ederim ama kilo alırken de dikkat et beslenmeye hızlı kilo alma
  
  Yorumla
bilinmezderdedustum Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

1 yıl

Doktora gittinmi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz?

Kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!