Kilo alamıyorum 50 kiloyum boyum 161 nasıl kilo alırım?

Xper 2 Yaş: 25

Millet 50 kilo olmak istiyor biliyorum, o rağbet görüyor bu boya o kilo lakin bana yakışmıyor çiroz oluyorum.
58 falan olmak istiyorum daha oturaklı oluyor kadın kadın oluyor 60 ta olabilir, hiç bir giydiğim şu an olmuyor bol geliyor.
Vücut kitle indeksime göre kaç kalori alırsam günde kilo alırım?
Napim nasıl besleneyim, var mı spesifik bişey

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori arttırın bence

0

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

O kastetdiğin kadın gibi duruş sporla beraber gelir. Kilon artar fakat evet fakat vucudun sıkı fıkı olur. Ve etli diye bi tabir kullnıcam etli olursun yani.

0

4 Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Sıkıntı yok, genetiğimden kaynaklı hep kaslıyım garip bir şekilde.
  Ne yapsam yarıyor.
  
  Yorumla
- Maça-As
  
  1 yıl
  E harika o zaman daha çok karbonhidrat tüketmen gerekiyor. Ve kontrollü bir şekilde.
  
  Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Yapalım bakalım, şekerim de yüksek çıkmış ona dikkat etmek lazım
  
  Yorumla
- Maça-As
  
  1 yıl
  Zor değil yaparsın 👊🏻
  
  Yorumla
OpınHaymır Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

50 kal yağsız çıtır kal, az spor yap doldursun yavrum yağla dolmasın giydiklerin

0

4 Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Ama şöyle bir şey var benim sabit kilom 50.
  Sürekli spor yapmam gerekiyor ki kilo alayım.
  Bıraktığım anda direkt veriyorum, sabit kilomu yukarılara çıkarmam lazm sinirimi bozdu.
  O yüzden spor yapmıyorum şu an
  
  Yorumla
- OpınHaymır
  
  1 yıl
  Yavrum sporu kiloya bakarak değil, hatları dolgunlaştırma amacıyla yap kilonun oynaması görünümünde bir şey değiştirmez ya da tam tersi. Tartıda kilo değişir ama görünüm aynıdır, hatlar dolgunlaşır ama kilo almışsındır gibi. Yağ erir, kaslanır hatlar
  
  Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  İşte anladım ben o şekilde yağlı yağlı kilo almıyorum...
  Yemek yiyorum, yürüyorum kas olarak dönüyor direkt, normalde insanlar efor sarf eder bayağı benim bişey yapmama gerek yok, yemek yiyip azcık evi süpürmem bile kol kasına neden oluyor.
  Sadece yeme düzeni için soru sormuştum nasıl ayarlayayim diye.
  
  Yorumla
- OpınHaymır
  
  1 yıl
  Yeme düzeni ne yaptığına bağlı, spor iş günlük sarfettiğin efor. Spor yapanla yapmayanın, çalışanla çalışmanın beslenmesi farklı.
  
  Yorumla
CaddeB3Y11 Takip Et
Yoda Yaş: 29

1 yıl

Yaa sen şaşırmışsın 50 kilo boy 1.61 çiçek paket😂 oynama ayarlarınla minik kal

0

6 Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Yok gerçekten çok zayıfım ama...
  Biliyorum o rağbet görüyor ama ben gotlu göbekli olmak istiyorum azıcık ele geleyim yahuuu bansnsm
  
  Yorumla
- CaddeB3Y11
  
  1 yıl
  Alışılır gibi değil…
  Bırak ele avuca gelmeyi, bu orantılarla şah a kaldırılırsın jsjdjs
  
  Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Evet erkekler seviyor ama ben çiroz çöp hissediyorum nsnsnms
  
  Yorumla
- CaddeB3Y11
  
  1 yıl
  Bence sen şu an bizlere kendini tatmin ettiriyorsun dimi akıllı bıdık
  
  Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Valla değil...
  Ciddi bir soruydu
  
  Yorumla
- CaddeB3Y11
  
  1 yıl
  Hmm zemin hazırlama çalışmaları neyse iyi geceler
  
  Yorumla
Delioğlaaan Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Çok iyi işte eeee

0

0 Yorumla
linley Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl

Aynı sorun bende de var

0

0 Yorumla
21can2121 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 92%

1 yıl

Gece geç ye üstüne yat kesinlikle alırsın

0

0 Yorumla
00_sempatic_00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

bebeğim peki vücudun kilo almak istiyor mu?

0

2 Yorumla
- Gamzesozeli
  
  1 yıl
  Sen niye herkese bebeğim diyosun
  
  Yorumla
- 00_sempatic_00
  
  1 yıl
  23 yaşında bir ergensin çünkü miniğim benim
  
  Yorumla
Siyahiinci Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Alma bence çok iyisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo alamıyorum 50 kiloyum boyum 161 nasıl kilo alırım?

Kilo alamıyorum 50 kiloyum boyum 161 nasıl kilo alırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!