Uyku problemi nasıl aşılır?

Gizli Üye

(30-35)

Bir süredir aşırı uyku düzensizliği çekiyorum. Uykum bile olsa bir türlü dalamıyorum. Ne tavsiye edersiniz? Uyku ilaçları işe yarıyor mu. Çok derin uykum var çok fazla uyutur mu

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Şehzade333 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

24 saat içerisinde sıfır uyku durumu yoksa sadece düzensiz bir uyku varsa ertesi güne kadar uyumamaya zorla kendini düzene girecektir bir de uyku ilacı yerine papatya çayı gibi huzur rahatlık veren bitki çayları içersen ekstra yardımcı olacaktır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çay falan asla işe yaramıyor. Kullandığım bir ilaç da uyku yapıyor aslında ama dalamıyorum bir türlü işte uykum olsa da
  
  Yorumla
- Şehzade333
  
  1 yıl
  Uyku vermiyor da sersemlik veriyor sanki değil mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sersemlik var evet
  
  Yorumla
- Şehzade333
  
  1 yıl
  Eğer enerjin yüksek gün içinde yoruculuğun az ise bu da uykunu mahveder gün içinde hissini yoracak aktiviteler yap spor gibi ev işi gibi olduğun yere düşer bayılır kalırsın uykusuzluktan enerjin belki fazlaysa ondan kaynaklı da uyuyamıyor olabilirsin tüket yani enerjini
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mtntrk_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Yağmur sesi veya orman sesi gibi şeylerle uyumaya çalış. Aklındaki düşünceleri sal. Düşünceler ve stresler uyutmaz. Biraz rahatlamaya çalış. Koyun say cidden işe yarıyor veya bir şeye odaklan soyur bir şeye. Gözünü kapat ve siyaha odaklan. Ben genelde böyle yapıyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Uyku asmr yayınları da izliyorum ama etkili olmuyor:/
  
  Yorumla
- mtntrk_
  
  1 yıl
  Of cidden kötü bi şey yaşadığım için biliyorum ben de. Belki yattığın yeri değiştirebilirsin. Salonda uyu misal belki vücudun farklı bi yer istiyor olabilir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

göklerdengelenşey Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 331 cevap paylaştı.

Kafaya taktığın şeylerdendir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok düşünen biriyim. Stres de etkili oluyor
  
  Yorumla
- göklerdengelenşey
  
  1 yıl
  Sorun nedir?
  
  Yorumla
Heimdall0 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

mastürbasyon yap oyle uyu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İşe yaramıyor. o erkeklerde etkilidir
  
  Yorumla
- Heimdall0
  
  1 yıl
  Eminmisin deneylim
  
  Yorumla
gizlihesap999 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Seks yaparak, aşıbilir.

0

0 Yorumla
TasFirinn Takip Et
Bilge Yaş: 31

1 yıl

Mastürbasyon yap, ılık bir duş al ve uyu...

0

0 Yorumla
Heyyougirls Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Sormadan alma

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet haklısın
  
  Yorumla
Mrt-43 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 yıl

Doktora başvur yinede

0

0 Yorumla
Kuantum07 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Sabaj sor bunu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku problemi nasıl aşılır?

Uyku problemi nasıl aşılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!