Metabolizmam çok hızlı nasıl hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim?

Xper 5 Yaş: 32

Günde 2 ekmek yiyorum kilomda artış yok, metabolizmamın hızlı olduğundan kaynaklandığını söylüyolar. Metabolizması hızlı olanlar kilo alabilirmi? alırsa nasıl alır?

Güncellemeler

+1 yıl

tamam teşekkür ederim yorumunuz ve bilginiz için..

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

artes1453 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

haşlama patates
makarna
pilav
bunların üçünüde üstüne ton balığı atarak yiceksin
haşlama tavuk
günde 3 öğün yemek değil 5-6 öğün yiceksin et falan da ye tabi biraz pahalı
koşsan yeter fazla değil 20dk en fazla normal hızda
mesela çay yerine ayran iç uyku getirmesini düşünme bunlar piskolojik
he kola zararlı değil diyosan kola iç ama yağ şeklinde kiilo alırsın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dengdigidengdeng Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Katabolizmasi hizli olanlar karbonhidratli besinlerle beslenip spor yapmali kas kutlesini arttirmak icin. Proteinde onemli tabii. Ama doktora gidip beslenme listesi alman daha faydali😊

0

1 Yorumla
- _Erhan_
  
  +1 yıl
  Yorum için tşkkrler..
  
  Yorumla

paramedikselcan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

karbonhidrat ağırlıklı beslen ve gece 9 dan sonra yemek ye

1

6 Yorumla
- _Erhan_
  
  +1 yıl
  gece yatarken çok zararlı diolar yanlız, kilo alcam derken sağlından olursun diyenler var. onu nasıl yapcaz
  
  Yorumla
- paramedikselcan
  
  +1 yıl
  o zaman yapılacak tek şey var ozel diyetlere başlayıp spor yapmak
  
  Yorumla
- _Erhan_
  
  +1 yıl
  Ben kilo alcam diom sen spor diyon :D. Zaten metabolizmam çok hızlı benim hayatım spor. Ne asansör kullanırım ne yavaş yürürüm ne hafif kaldırırım. Bana daha değişik bir yöntem lazım. Balık yağı falan dediler kar etmedi kilo aldıran bişi lazım.
  
  Yorumla
- paramedikselcan
  
  +1 yıl
  bu öyle bildiğin spordan değil şekerim.. spor sadece kilo vermek için yapılmaz :)
  
  Yorumla
- _Erhan_
  
  +1 yıl
  Nasıl yani biraz açsan :)
  
  Yorumla
- paramedikselcan
  
  +1 yıl
  kalori açlığını arttırmak içinde spor yapılır bunun programları var youtube da falan..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kamustopu Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spor la kas yap

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizmam çok hızlı nasıl hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim?

Metabolizmam çok hızlı nasıl hızlı bir şekilde nasıl kilo alabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!