2 tane başlangıç seviyesinde bel fıtığım var mış bana neler önerirsiniz?

Minikturta1

Xper 3 Yaş: 35

Sinir sıkışması yapmaz dedi fakat ağrın olur dedi Başlangıç seviyesi fıtık iyileşir mi?

Cevapla

Sevgi Soruları Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

s
LastGuest Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

İyileşir bende de vardı yok ettim kendi kendime. Aşırı sancılı bi süreç oldu ama geçti. Spor yapman lazım. Temel olarak vücudunu geliştirdikten sonra deadlift ile core bölgesi dediğimiz bel ve karın bölgesinde kasları da gelişmesi için çalıştırıyorsun.
Lifler yırtılıp yeniden kendisini inşa ederken, fıtığı yok etti bende. Sende nasıl olur bilmiyorum. Benimki başlangıç seviyesinden biraz fazlaydı. Sen yine de doktoruna bir danış derim. Spor yapıyorsan da antrenörüne danışmalısın.

0

2 Yorumla
- Minikturta1
  
  1 yıl
  Ortopediye gittim Bizlik değil dedi Başlangıç seviyen var dedi yürüyüş yapıyordum onu sordum bilemem dedi shskqşskk
  
  Yorumla
- s
  
  LastGuest
  
  1 yıl
  Neden fıtık çıkmış ki :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

geçmiş olsun bence doktora gidin. Spor yapman lazım

0

0 Yorumla
rcptkn0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

1 yıl

En sağlıklısı beyin ve sinir cerrahisine gitmen. Bayramın üçüncü gününden itibaren 10 gün süren bel ağım vardı gittim belimde fıtık, omurgada disk bozukluğu ve kuyruk sokumunda kemik kayması varmış fizik tedavi uygulayalım düzelmese omurgaya platin takacaz dediler. Fizik tedaviden haber bekliyorum henüz başlamadım

0

0 Yorumla
bugünadımleyli Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 96%

1 yıl

Yaşın genç bence fizik tedavi ile biraz olsun önlem alabilirsin.

0

0 Yorumla
Onemortime Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 88%

1 yıl
Sağlık konusunda 336 cevap paylaştı.

Yüzme çok iyi geliyor
Yapabiliyorsanız yüzün :)

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

ağır kaldırma spor yap yüz

0

0 Yorumla
Engin28 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

İyileşiyor

0

0 Yorumla
Sertsevenadammm Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 62%

1 yıl

Gel öneririm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 tane başlangıç seviyesinde bel fıtığım var mış bana neler önerirsiniz?

2 tane başlangıç seviyesinde bel fıtığım var mış bana neler önerirsiniz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!