ben gaza gelmem karar veririm ve yaparım diyecek iraden varsa bunu bir yila yayarak yapabilirsin ama o kadar uzun süre dayanamam diyorsan ağır bi programla 4 ayda halledersin. deri sarkması da cabası
Kolay o zaman hic canini sıkma boyun da kisa degil fazla kilolu durmuyorsundur Şu an baliketlisin sadece 2 3ayda sabirla zayiflarsin bende de fazla kilo var
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
16Cevap
bence bir kaç ay da
İnşallah
Egzersiz ve diyetle 6 ayda verirsin sağlıklı olarak.
Azimi5 6 ay veya 1 yıla yayılır sana bağlı tamamen ama spor şart
Bu kadar kiloyla sporda zorlanıyorum
Başta hoca eşliğinde hafif tempo kardiyo ile başla zaten çok yüklenme aniden
Sağol desteğin için
Rica ederim işin aslı motivasyon umarım ulaşırsın hedeflediğin kiloya
İnşallah sağol
6 ay en az vermen lazim
iradene ve metabolizmana bağlı
Az yenecek diyorsun
ben gaza gelmem karar veririm ve yaparım diyecek iraden varsa bunu bir yila yayarak yapabilirsin ama o kadar uzun süre dayanamam diyorsan ağır bi programla 4 ayda halledersin. deri sarkması da cabası
Zayiflayayim ya yeterki deri sarkmasını sporla hallederim
o kadar emin olma sıkı tutman lazım
Spor iyi gelir ama
Merhaba en az önünde 8 ay gibi bir süre var
Bu kadar kilo aldığım için kendime kızıyorum çok mu çirkinim ya 😑
senin metabolizmana bağlı
Haklısın
Çocuk mu doğurdun o kilo ne
Psikayatri ilaçları yüzüne
Boy kac
168..
Kolay o zaman hic canini sıkma boyun da kisa degil fazla kilolu durmuyorsundur Şu an baliketlisin sadece 2 3ayda sabirla zayiflarsin bende de fazla kilo var
90 kilo aşırı fazla ya
10 ayda
bir sene de ancak
6-7 ay
Harika kilon bence ❤️
180 ay
Çok değil mi
biraz zor senin için
Biliyorum
Bizim derdimiz değil
Derdin değilse önemseme geç
Ok
Boy kaç?
168..
65 de olur sana 😂
İnşallah 😀
3 ay
Bu kadar çabuk mu
sıkıslasırsım
spora baslamalisin?
6 ayda