10 günde 2 kilo aldım?

Gizli Üye

(18-24)

Dikkat etmedim son zamanda yediklerime. Herkeste kilo almışsın diyor moralim bozuldu. 10 günde verebilir miyim geri o aldığım kiloları? Ekmek tüketmesem ve şeker yemesem

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

trajistanyaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Diyet yap aralıklı oruç yap üzerinde hit kardiyo ve koşu yürüyüş yap günde 1000 kalori eksik alırsan sağlıksız kilo verirsin ama ödemle beraber 3 kilo civarı verirsin kilo ve yaşına göre değişir. Ama sadece ekmek ve şekeri kesmekle olmuyor günlük kalori ihtiyacını calorie calculator dan bak 1000 kcal eksik al ve her yediğin kalorisini sayacaksın sağlıksız ve yağlı şeyler yemeyeceksin örnek kahvaltı 1 2 dilim kepek ekmeği 2 yumurta haşlanmış ya da yağda farketmez 1 tomato 1 hıyar 5 6 zeytin kalorine göre ye işte istediğin kadar ama sağlıklı olsun böyle verirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

1 yıl

kilo kalori miktarıyla alakalı ekmek ve şekeri azaltarak başlayabilirsin ama dengeli beslenmen lazım sonra egzersiz vs.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani sanmıyorum 10 günde 2 kilo alacak kadar yemek yediğimi.. ödem olabilir diyede düşünüyorum. Detoks falan deneyeyim geri bi 50 kilo olayom bana yeter
  
  Yorumla
krielde Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Bende aşko 2-3 gün detoks işi çözer öküz gibi yedil bu hafta ama yani kilo değil yediklerimiz sadece

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya cidden dünyaları yedim birde tam regl dönemine denk geldi. Habire gece atıştırması çikolata krizi derken 53 olmuşum.. ağlamak
  
  Yorumla
- krielde
  
  1 yıl
  Ay aynı ben ağeörğelrğe yarın başlicam detoxa ben 51 oldum 48tim ne güzel mk ama üzülme reglin suçu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bende başlicam bakalım 1 hafta bi yapayım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

ben günde 2-3 kilo oynuyorum nasl oluyor bu iş

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Günde nasıl 2-3 kilo oynuyorsun 😟 benim oynama 500 gram falan hep
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  valla garip bi şekilde oynuyorum 52-54 arası git gel yapıyorum
  
  Yorumla
Geraltt0 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

Kaç kilosun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  53 kilo oldum
  
  Yorumla
- Geraltt0
  
  1 yıl
  Yazsana bi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 10 günde 2 kilo aldım?

10 günde 2 kilo aldım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!