Kilo almam için kür önelir mısınız?

Nasıl zayıflayabiliyorsun ben 65 kg idim herkes laf ediyor diye cici bebeye başladım 3 ay içerisinde 15 kg aldım ilaçsız şu an 80 kiloyum. Şimdi sen şeker aldın diycek olanlara cevabım göbek olmadı ok? Gören tanıyamıyor yaşımdan olgun göstermeye başladım kollarım kalınlaştı omuzlarım irileşti gören spor yaptim saniyor. Her şey cici bebe ve tam yağlı süt sayesinde muz ceviz ilave vs vs. Gece tost yemek gibi vb

Aynen birtek onla olmaz sana şimdi liste yapıcam ona göre beslen ama hemen birakmican 3 4 ay devam ediceksin. soru sormam gerek ama.
1) akşam kaçta uyuyorsun gece yemek yeme şansın var mı?

Birazcık masraf etmen gerekcek ama çokd degil simdi listeyi yaziyorum

Knk klasik söz günde en az 3 öğün beslenceksin. Sabah en az 2 yumurta yemelisin en az da 5 ten fazla zeytin tüket. Domates sebze gibi şeyleri tüketip karnını şişirme. Öğlen yemeğin sıvı olsa bile mesela çorba ise bol bol ekmek yemelisin. Eğer sıvı değilde tavuklu pilav veya 2 tabak yemek ye ama o ara ekmeği az yesende olur 2 tabak gayet kalorili olur ama ne yediğinede bağlı. Akşamda iyi kötü bir makarna ye veya başka bir yemek vs. Fakat 3 öğün yemeklerin aralarında çikolata yemelisin kalorisi iyi olur çikolata alırken gramı yüksek kalorisi yüksek olsun. Meyveli yoğurt var 30 tl 500 kalori arada ondan tüket. Eğer gece yeme şansın varsa sucuklu tost çok avantaj yarım ekmek sadece sucuk ekmek yesende olur farketmez onu ye biraz dinlen sonra en az 10 adet cici bebeyi göm ilave muzda ekle direk tuvaletini yapmadan uyumaya çalış miden bulanmasin😂 yemeden önce tuvaletini yap yedikten sonra yaparsan boşa gider o yuzden hemen uyu aklina gelmesin ki gece yediklerin depolansın vücudunda.

İkinci liste ise , günde 2 defa cici bebe yiyebilirsin şeker hastasi olmassin 3 aydir yiyorum kanda verdim sorun cikmadi. Sabah cici bebe ve akşam veya gece tüket. Günde toplam en fazla 26 adet cici bebe yiyebilirsin. Kilo aldirir ama korkma aşırı şekerli değil aşırı seker olsa bebeklere yedirmezler. Gece çikolatada yiyip yatabilirsin. Kek ye bol bol marketlerden vs. Cips tüket eger sivilce sorunun yoksa

Hepsini tükettim göbek olmadı. Vücudum yağdan çok kaliplandi ama sen kiz oldugun icin aldigin kilo nerelere gider bilemem ama 3 ayda doğal 15 kg sözü veririm

Knk 65 kiloydum 3 yıldır hep insanlar inceciksin derlerdi boyum 181 di. Azim ettim baya tükettim gören şaşıriyor zayıfsın diyen insanlar yolda gözlerime bakamıyor korkudan😂 zayifken çocuk gibiydin simdi olgunda gösterdi. Ama 1 ay yiyipte kilo alamadim diyip birakma. En az 2.5 ay tüket 3 ayda 15 kg garanti. Eczane tartılardan tartıl. Zayirlik hissini en iyi ben bilirim. 3 aydir 80 kiloyum düşmedim umarim zayiflamam bu aralar iştahım yok. Sadece gaza getiren sarkilar dinle moralini iyi tut iştahın olur

İyisin alma daha ama düşme bu kilodanda