102 kiloyum 1 ayda 10 kilo verebilir miyim?

Bu gün tartı aldım bi kaç haftadır spor yapıyordum ve en son 95 kiloydum tartıyı halıya koyup ölçtüm 92 çıktım çok mutlu olmustum sonra klavuzunu okurken halıda değil sert bi zeminde ölçmem gerektiği yazıyordu bu sefer 102 kilo çıktım saatlerdir ağlıyorum her gün diyet cardio kendi spor programım hepsini yapıyordum ama şimdi üzerine kilo aldığımı görmek çok canımı acıtıyor neden buraya yaızyorum bilmiyorum açık açık söyleyebileceğim kimsem yok ve bu ay 10 kilo veremezsem kendimi öldürmeyi planlıyorum spor salonuna gidemem eve çok uzak (arabayla 1 saat) yediğim tek şey salata ve yulaf uyandığımda 20 dk cardio yapıyorum aksam 40 dk zumba yapıyorum her gun otalama 30 dk süren hareketlerimi yapıyorum ama hâlâ iğrencim lütfen biri yardım etsin