Vücudunuz hayır dediğinde onu dinler misiniz?

aynen öyle. istemediğin herhangi bir şeyi yapmak zorunda olmadığını bilmek büyük özgürlük. ben bunu mesela babama karşı yapamıyorum gibi hissediyorum. bu da bende panik atak anksiyete olarak kendini gösterdi. bugün Vücudunuz hayır dediğinde diye bir kitaba başladım, ikinci bölüm bittiğinde kendi hayatımla ilgili olup bitenler yerine oturmuştu.

abur cubur konusuna gelince, ben de artık daha az abur cubur yiyorum, markete gidince sepeti abur cuburla doldurmak aklıma gelmiyor eskisi kadar. şimdi almasam da olur diyorum kendi kendime. önceden alırken biraz görev bilinciyle alıyordum galiba, sanki markete gidince alınması çok elzemmis gibi.. şimdi erteliyorum her gittiğimde. zaten canım da çekmiyor. ama canım isteyince de yiyorum. hatta geçen işyerinde yiyordum, arkadaşım sen de bir yandan spor yaparken bir yandan yiyor musun dedi 😆 40 yılda bir bir şey yemişiz yani.. 😆😆

Yapsam en fazla ne olabilir kafasında bir insanım ama karşındaki insanın nasıl tepki verebileceğini az çok ölçmen lazım
Ben ful yemekten girmişim olaya😄

en fazla ne olabileceğini kitapta anlatıyor. ben de öyle düşünüyordum ama tehlikeli olabileceğini anladım. sonuçta sen yapmak istemiyorsun ve duygularını içine atıyorsun. bunlar stres yaratıyor ve o kadar uzun süre bu stresi yaşamışsın ki stres olduğunu anlamıyorsun bile. sonra da kalp çarpıntısı vb. ben kalp çarpıntısı için kardiyolojiye gidiyordum doktor her seferinde bana psikoloğa git diyordu ama gözlerime bakınca da gitmeyeceğimi anlıyordu. yine de dikkatlice inceledi, holter bile takıldı 😆 sonra anladım ki hayatıma hep babam gibi partnerleri çekiyorum. şimdi bunun farkındalığını yaşadığım için bir daha öyle bir partneri çekici bulmam. böylece belki de MS hastalığından migrenden panik ataktan kurtulmusumdur. panik atak zaten hep benimle olacak onu biliyoruz ama en azından bir şeyler için daha az endişe etmeyi başarıp panik atak gecirmemeyi başarabilirim belki. vücut zaten öyle biriyle karşılaşınca bundan sana yar olmaz diyor panik atak ve kalp çarpıntısı titreme başlıyor 😅 eski sevgilimle de mesela ne zaman buluşsak hasta olurdum. çocuğa alerjim vardı.